Z łydek niestety bardzo ciężko stracić. W ogóle ciężko jest tracić cm miejscowo, jak chudniemy to wszędzie. Można wspinać się na palce napinając łydki, najlepiej na stopniu, żeby potem piętę ciągnąć w dół tak aby rozciągnąć mięsień. Ja ćwiczę z Chodakowską, różne treningi i od 6 stycznia straciłam łącznie 14,5 cm (talia, biodra, uda, łydki) z czego łydki to tylko 1 cm, z innych części ciała leci szybciej
vixen89
Z łydek niestety bardzo ciężko stracić. W ogóle ciężko jest tracić cm miejscowo, jak chudniemy to wszędzie. Można wspinać się na palce napinając łydki, najlepiej na stopniu, żeby potem piętę ciągnąć w dół tak aby rozciągnąć mięsień. Ja ćwiczę z Chodakowską, różne treningi i od 6 stycznia straciłam łącznie 14,5 cm (talia, biodra, uda, łydki) z czego łydki to tylko 1 cm, z innych części ciała leci szybciej