Ktoś zaczyna ze mną ?
:)
grig0073
ale jeśli chodzi o pupę to wolę mel b i przysiady z obciążeniem, bo wtedy efekty są pewne :)
grig0073
ooo i mnie również :)
tysia_18
Martyna147 teraz to dopiero mnie zmobilizowałaś! ;D
Martyna147
łądnie ksztaltuje sie pupa po skakance ;)
Wercia92
dziekuje;) ja własnie wybrałam skakanke, bo biegac to ja nie za bardzo :)
klaudia3008
Wercia92 gratuluję wytrwałości, bo skakanka to jak dla mnie największy wycisk do tej pory :D bieganie nie daje mi tak w kość jak skakanka :)
Wercia92
skacze na skakance od nie calych 2 miesiecy. Strasznie na niej schudłama, cialo sie zmieniło :) SKACZE 5RAZY W TYGODNIU PO 30 MIN :D na poczatku nabawiłam sie zapalania stawówó,ze chodzic nie mogłam ale przeszło:) to jest cudo! :)
klaudia3008
ja 20 min. ze złączonymi nogami na pewno bym nie wytrzymała :) skakałam na przemian raz prawa, raz lewa, bo na początku bardziej skakałam na prawej prze co ja obciążałam to potem skakałam na zmianę :) skacz jak Ci wygodniej byleby było to ciągłe, bez przerw
konto-usunięte
Jakie są lepsze efekty skakania na skakance, skakanie ze złączonymi nogami czy tymi no skipami ? :) przepraszam, ale nie wiem jak to się mówi skipami, rowerkiem czy jak... :)
klaudia3008
rojna zrezygnowałam ze skakanki bo biegam 3x w tygodniu po 40 min. i mam masę innych ćwiczeń, dziennie wychodzi mi bez biegów ponad 2 godziny, z biegami 3 i nie miałam czasu ani sił na to wyzwanie :) Ale dotrwałam do 16 dnia i jestem z siebie dumna :)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.