Legs on Fire | POP Pilates
uwielbiam jej ćwiczenia na nogi, bardzo szybko widać efekty :)
bladyszkielet
te ćwiczenia spalają tkankę tłuszczą widzę to po swoich nogach, zmienily kształt, zaczynają robić się chude a nie umięśnione. a na takim efekcie mi zależało :)
madeleinexoxo
jeśli będe robiła Skalpel Ewy Chodakowskiej + zszywka.pl/p/pop-pilates-perky-butt-amp39n-long--4987608.html i te zszywka.pl/p/legs-on-fire--pop-pilatesuwielbiam--5463429.html na zmiane to szybkie będą efekty? bo chciałabym troszkę spalić z nóg i ładnie wyrzeźbić :)
nata033
A ile robiłaś te ćwiczenia że schudłaś? xD
rosanka22
od jutra te ćwiczenia zagoszczą na mojej liście treningowej :D
aangus
okej zaczynam :D i jeszcze te drugie z linka
konto-usunięte
a na brzuch polecasz jakieś jej cwiczenia ? :)
bladyszkielet
A więc dziewczyny to ćwiczenie robiłam raz więc trudno stwierdzić czy działa. Nogi bolały mnie niesamowicie ALE robiłam jej inne ćwiczenia na nogi (znajdziecie je na mojej tablicy) na wewnętrzną stronę ud oraz wyszczuplające ktore nie pownny rozbudować masy mięśniowej. I woczraj moja przyjaciółka powiedziała mi, że strasznie schudłam na tyłku i nogach :3 a robiłam je 2-3x w tygodniu. Także spróbujcie tamte i możecie dodatkowo dorzucić również te ćwiczenia. Ja robię je zamiennie i dość rzadko bardziej stawiam na kardio ponieważ nie chce rozbudować masy mięśniowej.
iv1
też jestem ciekawa :)
LeeAnn12
Ja się zastanawiam, czy one działają również na wewnętrzną stronę ud, bo tylko to mnie interesuje. :)
kamyla97
????
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.