Więcej zszywek z tablicy

motywacja-wyzwania

Obserwuj tablicę

mam pewien problem...

od dwóch miesięcy biegam, ćwiczę itd. i pomimo utraty wagi i (jak dla mnie) zadowalającego efektu na brzuchu nogi nie zmieniły się wcale. niestety mam nogi po mamie, a w jej rodzinie każdy ma grube uda (genetycznie) pomimo ćwiczeń na nogi naprawdę nic nie widać
zastanawiam się czy nie powinnam ich zmienić na jakieś nowe. czy ma ktoś jakieś sprawdzone ćwiczenia które pomagają? :) z góry dziękuję :)

Polubili: wieczniesilna helven britney81 maroon0104 requiem629 Delcia Mela28 Aneta_S ImagineBlack szakalxd oraz 10 innych użytkowników

Ja codziennie wykonuje inne ćwiczenia . Ja mam podobny problem tyle że ty chcesz mieć chudsze nogi a ja grubsze ;) jak zaczęłam zmieniać co chwilę ćwiczenia to wtedy zaczęłam zauważać jakieś efekty na nogach ;)

1 | 5.08 o 23:13

Loveeellyy

Ja ćwiczę na nogi Miley Cyrus workout www.youtube.com/watch?v=MG69sFM1UIw Ja też mam problem z nogami ale dużo słyszałam o tych ćwiczeniach i mam nadzieję że się uda ;)

1 | 22.07 o 12:31 Pokaż odpowiedzi

Carqqq

i dodam że w rodzinie u mnie też tkanka tłuszczową głównie gromadzi się w okolicach nóg i bioder wiec sukces dla mnie :) powodzenia kochana :*

1 | 17.07 o 14:48

Carqqq

miałam ten sam problem, i dalej z nim walcze ale zaczęłam przepłacać mel b nogi, pośladki, z Natalia gacka nogi i mc sexy legs i na serio widać efekty, walcze z biodrami i przez 1,5 miesiąca znikło mi 3 cm :)

2 | 17.07 o 14:47