Mam pytanie do zszywkowiczek.
Boxer Babe 10 minute cardio workout with Tiffany Rothe - staram się stawiać na ćwiczenia cardio, mam masę zbędnego tłuszczyku, te ćwiczenia przyczynią się do jego spalenia? Próbowałyście?
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
pepsi567
cwiczenia cardio , i innego typu cwiczenia gdzie np.skaczesz szybko pomogą ci stracic nadmiar tluszczu . bardzo polecam : www.youtube.com/watch?v=c3OtqVB51y8 - tutaj czuję cale cialo , moze sie bardzo spocic :D ale to dobrze , więcej spalam . najlepsze efekty będą jeśli będziesz mieszać ćwiczenia cardio z jakimiś siłowymi. załóżmy jakieś ćwiczenia na macie . efekty pojawiają się bardzo szybko <3 powodzenia ^^
szwecja
nie słuchaj nikogo tylko ćwicz co lubisz :) ja ostatnio zaczęłam taką mieszankę od Angeliki: tablicamotywacji.pl/miszmasz-treningowy/ podoba mi się to, ze codziennie jest coś innego :) przerwy mam trochę dłuższe ale chce zrobić całość w rozsądnym czasie :)
szwecja
Na pewno każdy trening cardio przyczyni się do tego. Przy tym treningu sporo jest pracy z rękami, ale ogólnie ćwiczy całe ciało, do tego tempo jest duże. Wiem po sobie, ze wymaga on trochę wysiłku. Moim zdaniem musisz wypróbować, sama najlepiej czujesz co daje Ci jaki trening i wiesz czego chcesz najbardziej. Poza tym jestem zwolenniczką wykonywania różnych zestawów ćwiczeń a nie tego samego zawsze. Ten trening mogę polecić :)