Mel B - 15 minutowy trening cardio
Zawsze zaczynajcie swój trening od treningu cardio. Ja wam podsyłam przykładowy, który sama stosuję. Cwiczenia nie są trudne w wykonaniu dla każdefo, a dają efekty :)
Pozdrawiam :D
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
hicka
ten trening trwa dłużej i naprawdę jest dobry do rozgrzania mięśni i przygotowania ich do pracy :)
zwariowana6914
wiesz nie chce nicz mowic ani nie chce byc zlosliwa :), tylko ja wlasnie czytalam ze trening cardio powinno sie robic po treningu silowym poniewac jezeli robisz go przed to jest on brany jako rozgrzewka ciala a tluszczyk itd spala sie okolo po 10 minutach :) poczytaj sobie o tym :) pozdrawiam :*