Minimum 4 razy w tyg.
:)są efekty
Mmoncia
Ja też miałam teraz przerwe:D wystarczy mi dzień-dwa wolnego od codziennych ćwiczeń i rośnie mi w dupie mega leń, który pozostaje do dwóch tygodni:P ale powracam :)
cherofobia
Nie ma problemu, polecam się, liczę na nas i dobre efekty ;D
darkrainbow
Cherofobia, dziękuję CI bardzo, naprawdę mnie zmotywowałaś. W takim razie będziemy mentalnie razem biegać :)
cherofobia
Darirainbow, nie demotywuj się, np. dla mnie pośladki są najłatwiejsze z wszystkich jej treningów. To zalezy od człowieka. Od budowy, od wytrzymałości danej partii ciała, od Twojej osobistej budowy masy mięśniowej i rozgrzania mięśni w danym miejscu. Pewnie, że dasz radę zrzucić trochę, ale musisz sobie narzucić pewien rytm dnia. Jeśli jesteś szczupła, a chcesz nabrać masy mięśniowej i ujędrnić ciało to jak najbardziej, ćwiczenia z Mel B są dla Ciebie, czy jakiekolwiek siłowe. Natomiast jeśli masz trochę do zrzucenia to musisz treningi Mel B łączyć jeszcze z treningami cardio, czy po prostu ze zwykłym bieganiem, jazdą na rowerze, pływaniem. Ważna jest też dieta i nawadnianie organizmu, jednak najwazniejsza - wiara w siebie i w to, że się uda. Trzymam kciuki i powodzenia, jutro mam nadzieję mentalnie o 6 rano biegasz razem ze mną ;) POzdrawiam
Aaagusia
wszystkie ćwiczenia z nią są ciężkie, ale również polecam bardzo warto :) po za tym ona świetnie motywuje:)
enjony
dokładnie , ciężkie ale WARTO ! ;d
stubborngirl1
Oj pośladki z Mel B dla mnie są ciężkie. Ale warto ! :)
darkrainbow
chciałam do końca wakacji trochę zrzucić i się "wyrobić" i zastanawiam się, czy dam radę i w jakim stopniu?
grecjaa
tak więc jak sie ćwiczy cały czas to ok jak z przerwą to już gorzej
grecjaa
tak :-) tylko jak sie przestanie to już tak fajnie nie jest :/ ćwiczyłam przez 2 miesiące i niestety musiałam przerwać bo zdrowie nie pozwalalo a teraz niestety wszystko trzeba od początku.
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.