Mój plan treningowy.
Moim celem jest bieganie na dłuższe dystanse. Zaczynam więc taki oto plan. Nigdy nie dawałam rady biegać po kilka kilometrów, mimo, że gram w piłkę nożną. Ostatnio nie mam motywacji i chęci, by zrealizować swój cel, ale mam nadzieje, że w końcu podejmę wyzwanie.
Użytkownicy także przypinają:
























![]]]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0565/thb_5928.jpg)



konto-usunięte
Realizuj dokładnie plan treningowy. Dołóż jakieś 5 minut rozgrzewki przed i rozciąganie po treningu.