Moje śniadanko...
3białka,2cale jajka,szpinak,pomidor,czerwona papryka,bazylia kromka chleba żytniego...a waga stoi w miejscu mijają dwa tygodnie ostrych ćwiczeń i obcietych kalorii a tu nadal nic....
Polubili:
patulappl
Użytkownicy także przypinają:
konto-usunięte
Kobiety przez cykl miesiączkowy nabierają wody i waga może wskazywać, że ważymy o wiele więcej, możemy nawet ważyć 5 kg więcej. Powinnyśmy ważyć się co miesiąc w tym samym tygodniu cyklu. Czyli np: Ważymy się codziennie od poniedziałku do niedzieli w 2 tyg stycznia i wyciągamy średnią z tygodnia, analogicznie robimy to samo w 2 tyg lutego w tygodniu tego samego cyklu i porównujemy wyniki. Dlaczego codziennie przez tydzień? Ponieważ poziom wody w organizmie codziennie się zmienia i średnia z tygodnia daje wynik z najmniejszym błędem, interesuje nas jak nasze ciało się zmienia, a nie jak poziom wody w organizmie. Zacznij sie też mierzyć :) Saker lepiej to wytłumaczył ( od 2:53 - 3:44) : www.youtube.com/watch?v=I_u-d4nwR48
konto-usunięte
za bardzo się stresujesz - stres blokuje ciało... weź wyluzuj na kilka dni , daj ciału odpocząć