"do nastepnej niedzieli musze stracic troche cm z nog" ahahahahahah to mnie rozbawiłaś koleżanko. Ćwicz bo Ci to wyjdzie na zdrowie, jedz tez dobrze ale na efekty za tydzien nie licz.
w tydzień jakieś cm ? XD haha no to powodzenia. nie znam nikogo kto w tydzień pozbył się chociaż cm. na to się pracuje całe życie, więc tydzień to lipton troche :/
Ja proponuję trening HIIT. Początkujący mogą robić go tylko 10 min, ponieważ to duże obciązenie dla organizmu, co łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem daje około 20 min. Warto robić co drugi dzień. Można wtedy dodać sobie mel b, pośladki czy nogi (jeśli na nich ci najbardziej zależy)
kasiakam20
przecież Ty jestes chuda wiec co Ty chcesz tam kurde gubić . W anoreksję tylko możesz wpaść .
konto-usunięte
"do nastepnej niedzieli musze stracic troche cm z nog" ahahahahahah to mnie rozbawiłaś koleżanko. Ćwicz bo Ci to wyjdzie na zdrowie, jedz tez dobrze ale na efekty za tydzien nie licz.
Erazma
ile Ty masz lat? w tydzień cm? błagam Cie...
JustDream
w tydzień jakieś cm ? XD haha no to powodzenia. nie znam nikogo kto w tydzień pozbył się chociaż cm. na to się pracuje całe życie, więc tydzień to lipton troche :/
AKZ
Ja proponuję trening HIIT. Początkujący mogą robić go tylko 10 min, ponieważ to duże obciązenie dla organizmu, co łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem daje około 20 min. Warto robić co drugi dzień. Można wtedy dodać sobie mel b, pośladki czy nogi (jeśli na nich ci najbardziej zależy)