![szczupłe uda ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0216/thb_2600.jpg)
motywacyjne ;)
karoska1614
hehe a cóż ja mogę? Do ćwiczeń polecam Mel B, ma krótkie ćwiwczenia, ale świetne efekty dają po za tym jest taka wesoła, że się nie da jej nie lubić :P Polece ci też storonkę Vitalia.pl. Portal o odchucaniu. Piszesz tam własny pamiętnik, polecam ^^
natalusiaaaaxd
fajny sposób z tym pisaniem napewno wypróbuję bo ciekawy pomysł..:DD weź mi coś jeszcze poradź w kwesti odchudzania..:pp
natalusiaaaaxd
ok wielkie dzieki za pomoc..:DD jeśli można wiedzieć to jaki popełniłaś błąd w odchudzaniu..?? oczeywiście jeśli można wiedzieć..:DD
karoska1614
Najważniejsze : jeść zdrowo. 0 słodyczy i niezdrowych potraw. Dużo warzyw i owoców, najlepiej do każdego posiłku. Jedz dużo ryb. Pełnoziarniste pieczywo, makarony oraz ryże to coś cudownego dla naszego organizmu. Jedz jak najwięcej dań bogatych w błonnik. Każdy kęs przeżuwaj, aby nie mieć nieprzyjemności. Nigdy, ale to NIGDY nie próbuj robić diet typu 1000kcal czy Dukana, bo to najgorsze co możesz zrobić dla siebie i swojego zdrowia oraz organizmu. Nie popełnij mojego błędu, a będziesz szczupła, z kondycją, a co najważniejsze zdrowa. Trzymam kciuki i powodzenia ^^ Jesli potrzebujesz pomocy - pisz, chętnie pomogę ;)
natalusiaaaaxd
karoska1614 a jaką proponujesz dietkę..?? ^.^
natalusiaaaaxd
^.^
karoska1614
Znalazłam 2 wydarzenia z ćwiczeniami. Po tym 1 (www.facebook.com/events/152741778249263/) autorka straciła ok. 4,5kg oraz 13,5cm obwodu w tym 7cm z brzucha !! a drugie dzisiaj się dopiero zaczyna www.facebook.com/events/619882034711515/ biorę udział w obu oraz jeszcze do tego 30 day Shred Jillian Michaels. + oczywiście zdrowa dietka i będzie cud, miód i malineczki ^^ Powodzenia ^^
natalusiaaaaxd
ja wyglądam tak jak na 1 zdj..:cc proszę pomóżcie mi i doradźcie jak wykonywać ćwiczenia żeby zgubić zbędne kilogramy...:D poradźcie mi laski...
PiccoloAngel
mega motywacyjne ;)
Mia__
Ale dlaczego photoshop? :D Fakt, gdyby tylko była na diecie, na pewno by jej zostały fałdy skóry, ale ćwiczeniami można ciało nieźle wymodelować ;) Moja ciocia przed ciążą ważyła ledwie 50 kilo (zawsze była drobna), w trakcie przytyła aż do 80, a po porodzie dzięki ćwiczeniom udało jej się wrócić do 55 bez efektu zwisającej skóry :D Więc da się, da ;)
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.