na prośbę użytkownika :)
teraz pragnę posiadać wyrzeźbione nogi ;)
co myślicie?
LepszaNizWczoraj
Piękny ! ;)
ines7k
eh widze ze tak ukrywasz to jak to osiagnelas ze nie potrafisz konkretnie odpowiedziec na pytanie tylko wywracasz kota ogonem no coz juz nie bede ci zawracac nie potrzebnie glowy bys nie musiala znow myslec jak wywrocik kotka dupka:P
konto-usunięte
nic z tych rzeczy ;) sama sobie szukałam ćwiczeń;) więcej niż 15 min ale mniej niż 1 godz. ;) zależy od moich chęci i poprzedniego treningu ;)
ines7k
ile czasu dziennie poswiecalas na cwiczenia? i z kim trenowalas? Mel B? Chodakowska? Tiffany?
kasiapietrzak
super .gratuluje :-)
konto-usunięte
raz dziennie ;) jeżeli na następny dzień miałam zakwasy to dopuszczalam ponieważ dobrze jest gdy mięśnie maja czas na ''regeneracje'' :) żadnej diety dlatego że zawsze byłam szczupła i ćwicze dla uzyskania sportowej, muskularnej sylwetki ;) jedyne co zmieniłam w jedzeniu to starałam sie jeść więcej białka i owoców :)
ines7k
no ja juz sledze Twoja zszywke ale powiedz prosze jakie dokladnie cwiczonka robilas i tyle czasu dziennie?jakas dieta do tego?
Eskalopka
niesamowity! gratuluję
konto-usunięte
zapraszam do śledzenia mojej zszywki ;)) tam znajdziecie dobre ćwiczenia :)
ines7k
co cwiczylas?ze masz taki sliczny brzusio??????????
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.