nie odwrotnie :P
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
sklaudias95
Herbata to nie woda, ewentualnie slaba zielona herbate mozna zaliczyc jako wode ;)
Pxsia
mam pytanie, bo wszyscy mówią o tym piciu wody te 3-4 l dziennie, a czy herbatę można też liczyć, bo ostatnio jestem chora i raczej jej dużo pije nie wody ?
ewawiara1986
Dziewczyny, to nieprawda... nie ważne o której godzinie jesz... Ważne żeby zgadzał się dobowy bilans kaloryczny.. to każda z Was indywidualnie powinna sobie dobrać. Ja wolę jeść większą kolację niż śniadanie ,nie zasnę głodna a po treningu zjadłabym konia z kopytami :D Natomiast rano nie jestem głodna :) I uwierzcie mi, mimo, że jem późno , zasypiam z pełnym brzuchem wciąż tracę i kilogramy i centymetry :) POLECAM Wam stronę potreningu.pl i artykuły tam umieszczone :) Naprawdę warto troszkę poczytać zanim się wprowadzi jakieś zmiany w odżywianiu :)
konto-usunięte
ja polecam jajka bo z tego co wiem hamują apetyt. na mnie to działa. jak na śniadanie zjem jajko to do obiadu oprócz np jakiegoś jabłka po drodze to nic nie jem bo mi się nie chce. a jabłko jem dla dostarczenia jakiejś tam porcji witaminek :) czyli dobry jest omlet ,jajecznica, jajka na miękko czy na twardo najlepiej z jakims pieczywem razowym, pełnoziarnistym
Pxsia
to co polecacie na śniadanie ?
Pxsia
a co jak moje śniadanie i kolacja wyglądają tak samo czyli 2 kawałki chleba ?
konto-usunięte
ja wieczorem odczuwam już tylko głód książkowy, dlatgeo raczej kolacj au mnie to jakiś twarożek, czy serek wiejski i herbaty lub czasem mleko;p