Więcej zszywek z tablicy

<3

Obserwuj tablicę

Martyna160 od blackandyellow

Dodane 16.05 o 9:42

Przypięte z :*

Obserwuj

:*njik

Zaloguj się, aby dodać komentarz.

To ja tez sie przylacze. Jesli chodzi o hula hop, to sa jakies bzdury, mam kolo z wypustkami, BARDZO ciezkie, bo wypelnilam je piaskiem dodatkowo. Efekty sa niesamowite, juz po tygodniu widac roznice. Siniaki sa tylko jak sie nie umie krecic i zamiast w talii, kolo osuwa sie na biodra i uderza w kosc biodrowa. Zaczelam z normalnym, zeby sie przyzwyczaic, a teraz juz z ciezkim godzine dziennie bez zadnego bolu ani siniakow. Ja rowniez cwicze z Mel B, polecam, bo cwiczenia na rozne partie ciala trwaja po 20 minut, wiec codziennie zmieniam sobie kolejnosc jak mam ochote. I jest bardzo motywujaca i az ma sie ochote cwiczyc. Ewa dla mnie za nudna. Probowalam tez z Jillian Michaels, ale niestety stawy mi siadaly i bylo po prostu ciezko.

| 3.04 o 13:40

zakochana_w_promieniach_slonca

Ja dziewczęta gorąco polecam ćwiczenia z mel b. Naprawdę ja czuję zmiany, a ćwiczę dopiero kilka dni, po pierwszym treningu(10 min) nóg miałam takie zakwasy że nie mogłam zejść po schodach, potem jest lepiej :D

| 31.03 o 19:07

konto-usunięte

Wszystko zależy jakie ćwiczenia się wykonuje. Bieg na bieżni spala tkankę tłuszczową, ćwiczenia na siłowni kształtują sylwetkę. Najważniejsze w tym wszystkich nie są chęci, tylko samozaparcie, a z tym różnie.

| 20.12 o 22:55

JoannaBorkowska

O, przyłączę się do dyskusji :) Również polecam ćwiczenia Ewy Chodakowskiej- sama je testuję i widzę efekty- ćwiczenia z 1 płyty Ewy (zaczęłam w kwietniu) + ograniczenie słodyczy (ograniczam od stycznia)+ 1h jazdy na rowerze codziennie= zrzuciłam 10 kg :) Dla mnie samej to duże osiągnięcie i na pewno na tym nie poprzestanę, a w dodatku sama Ewa ma niesamowitą osobowość i potrafi dobrze zmotywować do wysiłku :)

| 5.09 o 15:53