oto co da się zrobić w miesiąc :)
LeeAnn12
Na mięśnie brzucha: www.youtube.com/watch?v=kE9mPmJTSJU oraz www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0 a na spalanie tłuszczu: www.youtube.com/watch?v=cGoSK5oVocU lub www.youtube.com/watch?v=G2mr7bowpxw . Jak będziesz je wykonywać to gwarantuję, że po paru tygodniach lub miesiącach będziesz mieć ładny, płaski i umięśniony brzuch. :)
elixa
spróbuj może plank-mięsnie nóg i brzucha ;)
papilocik093
ale nic się nie stało, przecież zła nie jestem :P wszystkie piszecie, ze Mel albo Ewa, ale mi chodzi o konkretne ćwiczonka :((
LeeAnn12
Nie chciałam cię urazić, więc jeśli to zrobiłam to przepraszam. Napisałaś, że chcesz ćwiczyć by zgubić brzuch to chciałam jeszcze przypomnieć o diecie. To wszystko. :)
papilocik093
o tym to wiem ;) pusta nie jestem i rozum mam :))))))
LeeAnn12
Na spalanie tłuszczu polecam trening Ewy Chodakowskiej Turbo albo Killer. Natomiast ma mięśnie dobre są moim zdaniem ćwiczenia z Mel B na wybrane części ciała. Papilocik093 wiedz jeszcze, że ćwiczenia nic nie dają, jak się zdrowo nie odżywiasz. :) Życzę powodzenia dziewczyny!
elixa
to nie ja, odsyłam do funpage'a Ewy Chodakowskiej:) osobiście robię ćwiczenia Mel B-pośladki, abs i brzuch-mija już tydzień, a ja się uzależniłam:) i zamierzam też spróbować z Ewką coś;)
papilocik093
Jakie ćw robiłaś ?
papilocik093
DZIEWCZYNY, CHCĘ ZACZĄĆ ĆWICZYĆ. JAKIE POLECACIE ĆWICZENIA? CHCĘ ZGUBIĆ BRZUSZEK, BOCZKI I WYRZEŹBIĆ NOGI+POŚLADKI
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.