perfect body!
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
qntakt
Na wysmuklenie i ujędrnienie polecam treningi z Tiffany Rothe:) na przykład:10 min Booty Shaking Waist Workout - świetnie działa na talię, boczki i skośne mięśnie brzucha:)fajne jest także 10 Minute Beautiful Booty Workout, The Bikini Abs Workout i wiele innych. Wystarczy znaleźć jej kanał na youtubie, naprawdę jest w czym wybierać:) Ćwiczenia z Tiffany Rothe są bardzo "taneczne" i zmuszają do pracy mięśnie, których nie czuje się podczas treningów z Mel B:) podsumowując: uważam, że na budowę mięśni i spalanie tłuszczyku najlepsza jest Mel, ale smukłość gwarantuje Tiffany Rotche, dlatego osobiście lubię przeplatać te treningi ze sobą:) pozdrawiam i życzę powodzenia w walce o nową siebie:)
0lcia
Dziewczyny a ja mam pytanie ;) Jakie mam ćwiczenia robić na brzuszek żebym nie miała 6 packa ? Tylko żeby był ujędrniony ładnie jak ten na zdjęciu na przykład :D Co dzień ćwiczę Mel B brzuch , ABS , pośladki przysiady i kilka innych ćwiczeń , i ogólnie to mi wychodzi godzinka ćwiczeń ;) Ćwiczę już ponad 2 tygodnie i widzę dużą różnicę ;D Czekam na odpowiedzi ! ;p :*