ppp
Polubili:
ILONA110
IgusiaM
patrysia_d
kinialove
Smerrfetka
agacia33
werinfinite
paulincia323
asiox
katjushhhna
oraz 41 innych użytkowników
Użytkownicy także przypinają:
ankaskakanka
10 powtórzeń i 2 serie :)
Deeday6
leżysz na plecach i podnosisz nogi, a nie tułów. nogi wyprostowane, prostopadle do podłogi, podnosisz-trzymasz, potem zginasz w kolanach do 90stopni-trzymasz, potem prostujesz rownolegle do podłogi i powtórka ; )
Kalciik
dobre xd a na czym polegają odwrocone brzuszki?
kasiulek003
A może to jak na przykładzie na obrazku po prostu 10 razy po 2 serie, ćwiczenie numer 1? Sam nie wiem :(
piggy
tak, ale raczej 102 pompki to nie zrobisz naraz..
kasiulek003
Ma być 102, jak w moim przypadku jest 8:00 to 80 powtórzeń i ćwiczenie nr 0 :)
piggy
To 10:2 to ma być 5, 102 czy może 12?
kasiulek003
Fajowe :D