Próbował ktoś?
działa? :-)
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
weraa1704
a jest taki szybki sposób na nogi
Patt320
Ja na początku byłam sceptycznie nastawiona do tych ćwiczeń dlatego postanowiłam robić tylko superbrzuszki codziennie zaraz gdy wstanę 50 zajmowało to 3 minuty a już po 5 dniach robiłam po 300 superbrzuszków z drobnymi przerwami na odpoczynek. Po kilku dniach mój brzuch był piękny, umięśniony ale niestety później nie miałam czasu i od dzisiaj znowu do tego wracam ! :) POLECAM
pucia1989
podobne ćwiczenia robi Natalia Gacka na YouTube, wpiszcie sobie "odchudzanie bez kitow" i któres z ćwiczeń na brzuch
konto-usunięte
przyznam szczerze że mało odkrywcze ćwiczenia, na wielu filmikach (np. u blogilates) się one przewijają, robie je też na siłowni w szkole :)
ddiamoooond
średnio ogarniam te odwrócone moze ktos jasniej :P
xelcia49x
może mi ktoś napisać co tam pisze bo jakoś ten tekst mi się przesunął w prawą stronę i nie bardzo mogę go rozszyfrować, plis :)
love_fitness
oczywisćie ze działją w tyidzęn ci cm polecą :*:* naprawdę warto :*
Makadamia
Też zaczne ...tylko nie wiem czy dam rade od razu 50 na raz zrobić :/
Luta13
Próbowałam i powiem że efekty są mega:) Po tygodniu widać już piękne mięśnie ( o ile ćwiczy się codziennie) Na początku było ciężko ale jednak warto :)
konto-usunięte
ja sproboje i dam znac :)