brysiooodieta

Dodane 22.07 o 20:05

Obserwuj

PROSTE SPOSOBY ZMNIEJSZENIA LICZBY KALORII !

!!
BEKON,KAWA LATTE Z TŁUSTYM MLEKIEM,BIAŁY TŁUSTY SER, PĄCZKI,HAMBURGERY ,FRYTKI.HOD-DOGI,CISTA , CHIPSY .
większość ludzi jada niektóre z tych rzeczy w których zawartość biała jest znikoma. białko potrzebne jest do budowy mięśni, nie ma zaś żadnych dostarczających energii węglowodanów czy witamin i soli mineralnych , które maja istotny wpływ na twoje zdrowie.takie produkty stanowią kiepski wybór żywieniowy,jeśli chcesz mieć rozbudowane mięśnie i minimum tłuszczu.nie twierdze,że już nigdy nie powinieneś tego zjeść- nie ma złego jedzenia.chce tylko,byście zrozumieli,że nie możesz jeść tego codziennie i jednocześnie mieć takich mięśni brzucha, o jakich marzysz.jedz okazyjnie.
jedzenie nie ma magicznych właściwości , to niektóre jego rodzaje są pełne bardzo odżywczych składników , mp.KARCZOCHY,FASOLA,BURAKI,CZARNA I ZIELONA HERBATA,JAGODY,OTRĘBY,BROKUŁY,BRĄZOWY RYŻ, BRUKSELSKI,KAPUSTA,MELON,MARCHEW,KALAFIOR,PIERŚ KURCZAKA,OWOCE CYTRUSOWE,JAJA,RYBY,CZOSNEK,OLIWA Z OLIWEK MANGO, MLEKO,NEKTARYNKI,PŁATKI OWSIANE, CEBULA, PAPAJA, GROSZE, PAPRYKA,ŚLIWKA, TOFU,POMIDORY. jeśli bedziesz jadł więcej takiego jedzenia, a mniej tego mniej zdrowego, które wymieniłam wcześnie,automatycznie obniżysz liczbę spożywanych kalorii.