Prosty wrap:
* 4 placki tortilla (żytnie, pszenne, kupne lub domowe - słowem dowolne)
* rukola (opakowanie) lub inny mix sałat
* filet z kurczaka
* 2-3 pomidory
1. Przygotować filet w papirusie lub własnym przygotowanym pergaminie. Pokroić w cieniutkie plasterki.
2. Pomidor przekroić na pół, kroić w półplasterki.
3. Na placku ułożyć sałatę, pomidor i kurczaka.
4. Zawinąć wrapa w rulonik lub kieszonkę. Piec 7 min. w rozgrzanym piekarniku.
Podawać sam lub z ulubionym sosem.
Porcja bez sosu to około 320 kcal
Dodam, że najeść się nią można, więc bez obaw.
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
0
1
0
Kolczyki wykonane w technice wire wrapping z mi...
BluePearlArt https://www.pakamera.pl/blue-pearl-art-0_s12541095.htm