Przy zdrowym trybie życie pamiętaj o wysypianiu się!
Jeżeli jesteś na co dzień aktywna, powinnaś dostarczać sobie minimum 8h snu. Inaczej organizm nie będzie się chciał i mógł zregenerować, co ważne jest nie tylko dla naszego dobrego samopoczucie, ale również dla naszych mięśni.
denisa-m.blogspot.com
Użytkownicy także przypinają:
konto-usunięte
i weź tu bądź mądrym jak ktoś pracuje po 12 godz dziennie, musi ugotować, posprzątać, poćwiczyć i jeszcze się wyspać :D