no to w takim razie uważam, że powinnaś popracować nad brzuchem, ewentualnie nad udami, jeśli ci przeszkadzają. ale ze swojej strony bardzo polecam Fitness Blender - wszystkie filmiki.
moim zdaniem nie skupiaj się na jednej części ciała, bo później mogą pojawić się dysproporcje. zacznij ćwiczyć jakąś Chodakowską czy Fitness Blender i całe ciało ci się ładnie zmieni - pozbędziesz się fatu z całego ciała, a później zaczną się pojawiać lekkie zarysy mięśni
Ja osobiście uwielbiam jeść tuż przed snem , jedzenie to przyjemnośc i jestem przeciwko głodówką, a jedzenie przed 18 podobno działa. Wytrzymałam tak tylko 3 dni i uznałam, że postawie na ćwiczenia, nie mam diety, choć wiem, że powinnam ograniczyć chipsy i inne słodycze. No cóż, jak zrobi sie przyjemnie ciepło biore sie za biegi, teraz mam zamiar robić ćwiczenia na talie, bo tak mi polecono i uważam, że jest to świetny pomysł :D
czytam komentarze i nie wierzę... jak można jeść ostatni posiłek o 18 ? :) czy o 20 już kladziecie się spać? :) ostatni posiłek należy zjeść 2h przed snem :)
monika527
polecam ćwiczenia obwodowe:)
WantToBeSkinny
no to w takim razie uważam, że powinnaś popracować nad brzuchem, ewentualnie nad udami, jeśli ci przeszkadzają. ale ze swojej strony bardzo polecam Fitness Blender - wszystkie filmiki.
WantToBeSkinny
moim zdaniem nie skupiaj się na jednej części ciała, bo później mogą pojawić się dysproporcje. zacznij ćwiczyć jakąś Chodakowską czy Fitness Blender i całe ciało ci się ładnie zmieni - pozbędziesz się fatu z całego ciała, a później zaczną się pojawiać lekkie zarysy mięśni
Akloda
nie zapominaj o smarowaniu ciała balsamem. to pomoże wygładzie skory :) powodzenia
eddi140
Moim zdaniem jest fajnie ! Nie masz się czego wstydzić, a ćwiczyć zawsze można chociażby dla zdrowia :)
szakalxd
ćwicz ćwicz i jak księżniczkaq bedziesz zobaczysz
koteczeek97
Macrocosme, według mnie w czerwcu będziesz wyglądać świetnie! Tylko nie przerywaj treningu :P
koteczeek97
Ja osobiście uwielbiam jeść tuż przed snem , jedzenie to przyjemnośc i jestem przeciwko głodówką, a jedzenie przed 18 podobno działa. Wytrzymałam tak tylko 3 dni i uznałam, że postawie na ćwiczenia, nie mam diety, choć wiem, że powinnam ograniczyć chipsy i inne słodycze. No cóż, jak zrobi sie przyjemnie ciepło biore sie za biegi, teraz mam zamiar robić ćwiczenia na talie, bo tak mi polecono i uważam, że jest to świetny pomysł :D
smykk
czytam komentarze i nie wierzę... jak można jeść ostatni posiłek o 18 ? :) czy o 20 już kladziecie się spać? :) ostatni posiłek należy zjeść 2h przed snem :)
magicoflife
Koleżanka wyżej ma racje Mel B na brzuszek i wentualnie troszke na nogi :)