Więcej zszywek z tablicy

Mój styl

LUX. zakochane sowy - POMYS...
...
Makijaż
makijaż oka
...
booskie *.*
:))
!!!
Smokey eye krok po kroku! M...
.....
Co będzie potrzebne: - 6 ły...
Domowy KREM na ROZSTĘPY... ...
Co będzie potrzebne: - 6 ły...
#omg
...
...
,,,,,
....
...
...
...
Pamiętaj, po co to robisz.
Miejsce powstawania pryszcz...
...
warto zwrócić uwagę przy za...
Mam prawie identyczną fryzu...
Obserwuj tablicę
caterina221

caterina221 od erka3135

Dodane 13.09 o 23:10
Przypięte z Schemat treningu 1 ...
Obserwuj
Schemat treningu 1 TYDZIEŃ biegnij 2 minuty, maszeruj 4 minuty, powtórz 5 razy 2 TYDZIEŃ biegnij 3 minuty, maszeruj 3 minuty, powtórz 5 razy 3 TYDZIEŃ biegnij 5 minut, maszeruj 2,5 minuty, powtórz 4 razy 4 TYDZIEŃ biegnij 7 minut, maszeruj 3 minuty, powtórz 3 razy 5 TYDZIEŃ biegnij 8 minut, maszeruj 2 minuty, powtórz 3 razy 6 TYDZIEŃ biegnij 9 minut, maszeruj 2 minuty, powtórz 2 razy, potem bieg 9 min 7 TYDZIEŃ biegnij 9 minut, maszeruj 1 minutę, powtórz 3 razy 8 TYDZIEŃ biegnij 13 minut, maszeruj 2 minuty, powtórz 2 razy 9 TYDZIEŃ biegnij 14 minut, maszeruj 1 minutę, powtórz 2 razy 10 TYDZIEŃ biegnij 30 minut

Schemat treningu

1 TYDZIEŃ
biegnij 2 minuty, maszeruj 4 minuty, powtórz 5 razy
2 TYDZIEŃ
biegnij 3 minuty, maszeruj 3 minuty, powtórz 5 razy
3 TYDZIEŃ
biegnij 5 minut, maszeruj 2,5 minuty, powtórz 4 razy
4 TYDZIEŃ
biegnij 7 minut, maszeruj 3 minuty, powtórz 3 razy
5 TYDZIEŃ
biegnij 8 minut, maszeruj 2 minuty, powtórz 3 razy
6 TYDZIEŃ
biegnij 9 minut, maszeruj 2 minuty, powtórz 2 razy, potem bieg 9 min
7 TYDZIEŃ
biegnij 9 minut, maszeruj 1 minutę, powtórz 3 razy
8 TYDZIEŃ
biegnij 13 minut, maszeruj 2 minuty, powtórz 2 razy
9 TYDZIEŃ
biegnij 14 minut, maszeruj 1 minutę, powtórz 2 razy
10 TYDZIEŃ
biegnij 30 minut

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: