skinny legs
pataszonek
a jeśli chodzi o samo uelastycznienie skóry i jej wygładzeniu (tak jak na zdjęciu), to polecam skalpel Ewy Chodakowskiej, już po 2 tygodniach ciało wygląda na elastyczne, napięte i jędrne <3
martuskaz997
po krótkim okresie ćwiczeń straciłam 6 cm z bioder :P
agatka97
Mel B jest najlepsza ;3
iena
Nie ma sprawy :)
martuskaz997
super dzięki za poradę i biorę się do roboty :P
iena
Ćwiczę tak ok. już 4 tydzień, może więcej. Nie jestem systematyczna niestety. Ale efekty już jakieś widzę, parę cm mi ubyło tu i tam :) Myślę, że najlepiej jakbyś mieszała ćwiczenia Mel B i Ewy Chodakowskiej. Osobiście wolę Mel B, bo ćwiczenia się tak nie nudzą, są krótkie po 10 - 15 minut i można je miksować w różnych kolejnościach. Z Ewą Chodakowską tylko od czasu do czasu ćwiczę i wyłącznie korzystam ze "Skalpela", tylko to mi na razie pod pasowało.
martuskaz997
iena ile już ćwiczysz z mel-b I? (bo ja dopiero zaczynam ) i nw kogo wybrać mal-B czy Hodakowską ?
iena
To tylko motywacja :) Niestety nie moje kończyny :( Ale korzystam z ćwiczeń na nogi 1) www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc 2) www.youtube.com/watch?v=GxI1-c66NaU oraz na pośladki, które też poniekąd działają na nogi www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I Tylko przed ćwiczeniami nie zapomnij o rozciąganiu nóg i rozgrzewce :)
nouss
Podałabys link do ćwiczen ?
Użytkownicy także przypinają:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.