Staraj się jadać posiłki o stałych porach.
Dzięki te,mu unikniesz odkładaniu się tzw. "tłuszczyku". Nasz organizm jest bardziej sprytny, niż zadajemy sobie z tego sprawę. Jeśli będziemy spożywać posiłki o różnych porach- to organizm będzie rozregulowany i nie będzie pamiętał kiedy jest pora posiłku. Skutkować to będzie magazynowaniem substancji zapasowych, a w efekcie przybranie na wadze będzie tylko kwestią czasu.
Polubili:
marta_z4
Użytkownicy także przypinają:
