To bogate w proteiny smoothie ( shake )o kremowej,
gęstej konsystencji i znakomitym smaku szarlotki jest świetnie przyprawione i naturalnie słodzone.
Koktajl szybki do wykonania (5 minut), bez gotowania.
Składniki:
- 2 duże jabłka
- 1 zamrożony banan
- 1 szklanka lodu
- 1/2 szklanki jogurtu greckiego
- garść migdałów do zmiksowania (lub 1 szklanka mleczka migdałowego)
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu
- szczypta imbiru (startego lub w proszku)
- odrobina mielonej gałki muszkatałowej i zmielonych goździków
- 1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie)
Wykonanie:
Zblenduj jabłka, lód, banan, jogurt.
Dodaj zmiksowane migdały (ew. mleczko migdałowe) imbir, gałkę, goździki, miód.
Podawaj natychmiast, na wierz posyp cynamonem.
Koktajl polecany jest również dla Vegan i Wegetarian.
Smacznego
Użytkownicy także przypinają:
