Więcej zszywek z tablicy
zazwyczaj jest to 5 min rozgrzewki później 2x po 10 min ćwiczeń i kolejne 5 min rozciągania na koniec. ;d łącznie wychodzi około 30 min ;d
tylko 10 min raczej nie bardzo.Na poczaek dobre i to,ale postaraj sie zrobic przynjamniej 30:))
wystarczy tylko 10 minut? o.O
Ta pani jak i jej towarzysze wykonują te ćwiczenia za przeproszeniem na odpier*** :/ Większość tych ćwiczeń można znaleźć w Kilerze Ewy Chodakowskiej.
Ćwiczę na tym! Jestem na dniu 33 - efekty niesamowite!!! Gorąco polecam tym co chcą zdrowo schudnąć! :D
Zaloguj się, aby dodać komentarz.
Użytkownicy także przypinają:
0
1
Witaj na Zszywacz.pl! Załóż konto i zyskaj.
jagodziankowa16
zazwyczaj jest to 5 min rozgrzewki później 2x po 10 min ćwiczeń i kolejne 5 min rozciągania na koniec. ;d łącznie wychodzi około 30 min ;d
angie199020
tylko 10 min raczej nie bardzo.Na poczaek dobre i to,ale postaraj sie zrobic przynjamniej 30:))
werokika98
wystarczy tylko 10 minut? o.O
Elka19882
Ta pani jak i jej towarzysze wykonują te ćwiczenia za przeproszeniem na odpier*** :/ Większość tych ćwiczeń można znaleźć w Kilerze Ewy Chodakowskiej.
ania4133
Ćwiczę na tym! Jestem na dniu 33 - efekty niesamowite!!! Gorąco polecam tym co chcą zdrowo schudnąć! :D