ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ
PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy poszczególnymi aktywnościami nie wolno odpoczywać - trzeba natychmiast przysępować do kolejnego zadania z serii...
Użytkownicy także przypinają:
badamaku
taki trening nazywa sie TABATA: dla zainteresowanych polecam poczytać na Google: 4 min treningu a spalanie kalorii przez 48 h :-)