Znacie jakiś dobry plan treningowy na rower stacjonarny?
Siedziałam trochę w internecie, ale nie znalazłam nic, co by mi odpowiadało - jak był podany czas, to nie było opisu jak jeździć bądź na odwrót. Mam w prawdzie rower w celach rehabilitacji, ale chciałabym z niego zrobić jakiś lepszy użytek. ;) Z góry dzięki za pomoc. :D
Użytkownicy także przypinają:
2
1
0
[Tags] Drożdżowe zajączki na Wielkanoc w tym w ...
fotoamator Pięknie wyglądają i pewnie są smaczne.
1
1
0
Jak schudnąć z ud? Wystarczy 5 minut dziennie.
goodtime Jak dbacie o swoją sylwetkę? Dajcie znać w komentarzu.
27
1
5
10 MIN CARDIO / No Jumping - silent & n...
marekbieniasz123 Najlepszy preparat na odchudzanie: https://tiny.pl/7gvqd
marrciak
ja na rowerze zawsze robię trening interwałowy, czyli pedałuję tak szybko jak tylko mogę przez minutę, a później pomału przez 3 min, i tak w kółko przez co najmniej 20 min :)