140
14
81
ćwiczonka do szpagatu...
rudaaaa15 Ja nie wykonywałam żadnych podobnych ćwiczeń i w wieku 12 lat nauczyłam się szpagatu. Zajęło mi t...
17
2
0
Walka o piękny brzuszek rozpoczęta! Dzień 6, tr...
IzQa__11 Powodzenia.Będzie dobrze na pewno.Damy rade :)
12
2
0
przed chwileczką wróciłam z kijków,a teraz chyb...
inka1806 ja lubię albo mel b nogi albo XHIT sexy legs Miley Cyrus ;)
13
4
9
Hej kochani! zaczęłam ćwiczyć z Mel B od 8 dni,...
Verska Dziękuje ;) trzymam kciuki za ciebie, powodzenia ;)
edytka_867 Powodzenia! :-) Tez ostatnio zaczelam brzuch,posldki i uda z Mel B. Masz fajny plan i chyba sobie...
Verska a proszę ;)
1
6
0
Kto zna jakieś fajne ćwiczonka na zgubienie wew...
turkusowaa dziękuje kasiunja za odpowiedź, właśnie też myślałam nad tym ćwiczeniem co się na boku leży i te...
kasiunja Na stronie ewy chodakowskiej znajdziesz dużo ćwiczeń. Na youtubie też np: 8 min legs, 10 min abs ...
turkusowaa na brzuch robie 8 min abs : dd już znalazłam na nogi, dziękuje za odpowiedz ;)
![ćwiczonka ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0106/thb_6266.jpg "ćwiczonka ;]")
2
6
5
ćwiczonka :)
21
2
34
ćwiczonka
konto-usunięte czy te ćwiczenia są również dobre na biust? :)
konto-usunięte Przecież to SĄ ćwiczenia na biust :)
sometimess głównie na biust
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
