15
7
4
Jakie ćwiczenia polecacie na taki tyłeczek? (Op...
emily90210 wykroki z obciążeniem! bieganie po schodach i oczywiście słynna mel ;D to też jest fajne https:/...
Pina_1 Przysiady dziennie 20 i bd miała taki sam.. :) !!!
5
1
8
i raz i dwa i druga noga :) na każdą codziennie...
goldpunk u mel b robi się to w 2 seriach po 30 sek. i faktycznie wychodzi +/- 20 rep
