hej i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Hej poszukuję skutecznych ćwiczeń na brzuch,które nie obciążają kręgosłupa.Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

5

2

0

Hej poszukuję skutecznych ćwiczeń na brzuch,któ...

konto-usunięte Nie ma takich ćwiczeń, które odciążyłyby kręgosłup, aczkolwiek najlepsze to są te na piłce gimna...

hempsio ogolem cwiczenia na brzuch sa dobre na kregoslob, nie znam cwiczen ktore by nie obciazaly kregosl...

Polecamy

motywatorka

Obserwują 318

Zobacz profil

monikacc

Obserwują 17

Zobacz profil

marrrcelak

xxx

Obserwują 764

Zobacz profil

kasiulkab

Tarnów

Obserwują 4 761

Zobacz profil

Hej :) Ma taki problem od bardzo dawno nie ćwiczę nie mam porostu motywacji. :/ Jak jeszcze kilka miesięcy temu trzymałam formę, ćwiczyłam sporo i dobrze się odżywiałam to teraz...

13

1

0

Hej :) Ma taki problem od bardzo dawno nie ćwic...

zawszepozytywna Użyje słów, które ktoś mi kiedyś powiedział: "Tak naprawdę nikt nie jest w stanie cię zmotyw...

hej dziewczyny poleccie jakieś spr cw na Bryczesy (zdj nie moje) ale niestety również się z nimi borykam.

4

19

3

Hej

hej dziewczyny poleccie jakieś spr cw na Brycze...

Angie0503 7 miesięcy mam obecnie stepper i cały czas na nim działam

czarnawdowa27 a bo sam stepper to masz na pośladki bardziej ;) orbitrek jest najlepszy z tego wszystkiego z teg...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

hej zapraszam do mojego butiku na facebook. Link w komentarzu :)

9

1

2

hej zapraszam do mojego butiku na facebook. Lin...

blackcat92 https://www.facebook.com/ButikLaBell/

Hej :) To juz 5 dzień odkąd zaczęłam od nowa treningi :) Dzisiaj dzień regeneracji, ale i tak zrobiłam sobie przysiady z obciążeniem 10x5
i jestem mega zadowolona.

Jak tam Wa...

23

9

4

Hej :) To juz 5 dzień odkąd zaczęłam od nowa t...

planeciara123 a ile kg bierzesz na przysiad? zdjęcie twoje? :) Powodzenia! U mnie dziś regeneracja, a jutro zob...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

hejka! poszukuje osób, które były już na warsztatach Ewki, chciałabym się dowiedzieć jak to wszystko wygląda, jakie wrażenia, czy jest ciężko? w końcu to 4 treningi pod rząd ;) ...

0

Hej

hejka! poszukuje osób, które były już na warszt...

Hej dziewczyny :D jest tu ktoś kto skacze? Widać efekty? U mnie drugi dzień skakania zaliczony, dzisiaj trwało to godzinę, a wy jak tam? :*

2

0

Hej dziewczyny :D jest tu ktoś kto skacze? Wida...

Black_Lollipop drugi dzień i godzina??

motywatorka tak, już będzie dzisiaj czwarty dzień, zaraz zaczynam skakać :) wcześniej co jakiś czas ćwiczył...

Hej. Jesli ktoś ćwiczył to proszę o komentarz.

0

11

0

Hej. Jesli ktoś ćwiczył to proszę o komentarz.

Zobacz wszystkie komentarze (11)

hej zapraszam do mojego butiki na facebook :) pod nazwą LaBell Butik

5

1

Hej

hej zapraszam do mojego butiki na facebook :) p...

blackcat92 https://www.facebook.com/ButikLaBell/

Hej :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w końcu mogła wrócić do treningów :)
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Zmodyfikowane Muscle ups ponieważ nie mam się na czym podciągać to robię ...

9

4

Hej :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w ko...

WredkaKredka a ja mam teraz jakieś Choróbsko płuc a na początku lutego mam chirurgiczne usuniecie zatrzymanej ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

12

1

Hej :)

Truskaweczka_22 Śliczny :)

Hej, za 5 mieisecy wakacje .. Wiec trzeba sie za siebie wziąść. Mial ktoś tą książkę? Jakies Opinie.?

3

13

1

Hej, za 5 mieisecy wakacje .. Wiec trzeba sie ...

Justyna_Plewniak Mam i polecam :) Zaczynamy od łatwych treningów i z czasem podnosimy poprzeczkę. Dodatkowo w ksią...

karolinakosatek Ja mam Do sprzedania jak ktoś by chcial :)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

4

3

0

Hejka :P

kasiuniabe hahahaha <3

aganieszka2 mistrz

aganieszka2 Avinashi, pokaż Lucjana ;)

Hej dziś postanowiłam że zaczynam wszystko ale to wszystko od nowa ,zaczynam od mocnej diety ,trzymajcie kciuki !

23

0

7

Hej dziś postanowiłam że zaczynam wszystko ale ...

Hej :) Dzisiaj bardzo miło mi się wykonywało trening, jest motywacja i mam nadzieje że do celu powolutku dążę :)

Ćwiczenia które wykonałam:
- Pompki- 10x5
- Podnoszenie rąk z d...

7

2

1

Hej :) Dzisiaj bardzo miło mi się wykonywało tr...

konto-usunięte dopiero wstałam :P zbieram się i dziś trening pośladków :) czyli na maksa

Hej dziewczyny. Chcialabym taki efekt: zaokraglonej pupy. Macie jakies sprawdzone i efektywne ćwiczenia ? Co myslicie o przysiadach z obciążeniem ? Napiszcie, co Wam pomoglo, w ...

9

8

2

Hej dziewczyny. Chcialabym taki efekt: zaokragl...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Hejeczka :* Polecicie jakaś fajna, ciekawa i wciągająca książkę?

9

6

0

Hejeczka :* Polecicie jakaś fajna, ciekawa i w...

sylwia0122 Hopeless

maggie30 również polecam Hoplesss :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Hej dziewczyny, mam pytanie jestem po zabiegu peelingu u mojej dermatolog i tak jak widać wyżej mam dwa ogromne rumieńce na policzkach... Czy to normalna reakcja ? Jestem lekko ...

1

6

0

Hej dziewczyny, mam pytanie jestem po zabiegu p...

patus9216 tak wiem ze najlepiej u źródła jednak moja dermatolog przyjeżdża tylko ci dwa weekendu na konsult...

Zylvia3 to był peeling kwasowy? o jakim stężeniu? pe peelingach chmicznych/laserowych skora moze tak wygl...

patus9216 zylvia3 dzięki za wypowiedz wszystko już Ok

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Hej...mam włosy ciemny blond i już nudzi mi się ten kolor...jak sądzicie co z nimi zrobić ?...w grę wchodzi każdy zabieg byle w zwykłym kolorze ...(nie farbowanie na czerwono ) ...

30

1

7

Hej...mam włosy ciemny blond i już nudzi mi się...

monster969 nie rozjaśniaj, bo zniszczysz sobie,a efekt będzie okropny. Myślałaś może o sombre albo ombre tra...

Hej ludziska ;D jak tam wasze metamorfozy ??
Ja zaczynam od dzisiaj(22.01) po dłuższej przerwie. Szukam jeszcze dobrych wyszczuplających ćwiczeń na uda,polecacie jakieś?

Trzyma...

1

7

0

Hej ludziska ;D jak tam wasze metamorfozy ?? Ja...

Zobacz wszystkie komentarze (7)