hej i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Hej! :) Mam ważne pytanie!
Jak ćwiczyć i co robić aby nie umięśnić nóg tylko wysmuklić?

21

4

Hej! :) Mam ważne pytanie! Jak ćwiczyć i co rob...

malgo100 ooo też bym chciała wiedzieć...:)

MylifeMyway cwiczenia silowe na ujemnym bilansie kcal plus aeroby . Tylko przez dodatni bilans urosna Ci miesnie

donattka Tob dobre rozciąganie/jogę, to wysmukla.

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Polecamy

Unbrokengirl01

Las Vegas

Obserwują 373

Zobacz profil

marcia88marcia

Daleko

Obserwują 903

Zobacz profil

moonyczka

S-ki

Obserwują 192

Zobacz profil

Nikuu

Obserwują 102

Zobacz profil

Hej ;) Potrzebuję waszych rad, mianowicie chcę schudnąć (tak, brzmi dosyć generalnie) Jestem na diecie już od dłuższego czasu (ok. pół roku) Jest to dieta zdrowotna, żadna drak...

43

19

7

Hej ;) Potrzebuję waszych rad, mianowicie chcę ...

Julson_69 ja polecam Kilera Ewki :) ale są to ciężkie ćwiczenia wiec jeżeli jesteś początkująca to będzie b...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Hej! :) Mam pytanie, czy jest tutaj może ktoś z zaburzeniami odżywiania? Chodzi głównie o bulimię i kompulsywne jedzenie.

16

1

3

Hej

Hej! :) Mam pytanie, czy jest tutaj może ktoś z...

miszelaqueen mam 174 cm i 39 kg

Hej miałyście? Jeśli tak to co sądzicie?

1

3

0

Hej miałyście? Jeśli tak to co sądzicie?

Klaudyna2095 Posiadam,ale niestety na moich długich włosach się nie sprawdziła.Nie daje pozytywnych efektów.Wł...

stylka Klaudyna2095 dziękuje za opinie, zapach faktycznie miły:)

stylka Po obserwacji z czystym sercem mogę stwierdzić że ta maska jest jak dla moich włosów beznadziejna...

Hej kobietki, jak myślicie czy codzienne ćwiczenia po 20 minut TURBO SPALANIA plus dieta (ale nie taka na samej sałacie tylko z głową ) przyniosą zamierzony efekt zgrabnej sylwe...

0

3

2

Hej kobietki, jak myślicie czy codzienne ćwicze...

misiowelove ja po tym treningu i ograniczeniu żarełka miałam zauważalne i zadowalajace mnie efekty po około d...

ZjaranaMartyna To jest zajefajne :D

1

0

Hej

Hej ma ktoś może w PDF?

5

0

2

Idealna ,

hej!! dziekuje za wszystkie poprzednie rady co do trądziku. Juz go prawie Wyeliminowalam,próbuje wyleczyć blizny. Używam NoScar, juz jest lepiej ale głębokie blizny są trudne do...

3

5

0

hej!! dziekuje za wszystkie poprzednie rady co ...

Kaatherine https://www.facebook.com/italianablog/?fref=ts świetny blog, dziewczyna pisze jak poradziła so...

locust Spróbuj Pharmaceris W Albucin - maxima... W aptekach gemini znalazlam najtaniej - 31zł. Dobrze j...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Hej, co myślicie o takiej kolacji? Nie jestem pewna właśnie czy można jeść na wieczór jabłka czy są zbyt kaloryczne tak jak banany.

1

6

0

Hej

Hej, co myślicie o takiej kolacji? Nie jestem p...

darkstar8494 Owoce na kolację to nie jest dobry pomysł ponieważ składają się głównie z cukrów i węglowodanów k...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

hej wszystkim;) ma ktos takie cudo? bo bardzo chce sb wlasnie kupic steper ale nie wiem czy sie oplaca:) jezeli ktos korzysta to prosze o komentarz;*

1

6

0

hej wszystkim;) ma ktos takie cudo? bo bardzo c...

oli189 jeśli ktoś ma niezbyt jędrne ciało to ujędrni co najwyżej. wysmukli łydki

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Hejka mam pytanko ;-;
Kupował ktoś na wish.pl?
Bo mam parę rzeczy na oku ale nie wierze, że mogą być tak duże przeceny XD

9

6

4

Hejka mam pytanko ;-; Kupował ktoś na wish.pl? ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

witam! :D czy ktoś ma wypróbowane przez siebie jadłospisy z diety 1500kcal? zależy mi na dość tanich posiłkach. bardzo proszę o pomoc :)

7

0

2

witam! :D czy ktoś ma wypróbowane przez siebie ...

Hej dziewczyny, jak pewnie spora ilosc z was, poraz kolejny zaczynam i ja. Nie usmiecha mi sie to ale troche kilogramow przybylo wiec nie ma zmiluj. Pomyslalam ze moze nie tylko...

13

0

Hej dziewczyny, jak pewnie spora ilosc z was, p...

Hejka! :D 6:00 a ja po 4-minutowej Tabacie :D Trenował ktoś może kiedyś? Przyniosło jakieś efekty? :D

17

3

6

Hejka! :D 6:00 a ja po 4-minutowej Tabacie :D T...

Karolina160s tylko 4 min dziennie bez niczego innego??

Liians https://fitnessfactoids.wordpress.com/2015/11/27/dlaczego-robiac-tabate-nie-robisz-tabaty/

Hej! Mam takie pytanko.
Macie jakieś sprawdzone sposoby na rozstępy? :/

16

10

3

Hej! Mam takie pytanko. Macie jakieś sprawdzone...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Hej Dziewczyny! Czy któraś z Was była lub jest na diecie jajecznej ? Chciała bym spróbować ale mam kilka obaw. Jeśli macie jakieś doświadczenia to zachęcam do wypowiedzi :) Czy ...

2

0

1

Hej Dziewczyny! Czy któraś z Was była lub jest ...

Hej Motylki :) dwa dni nie pisałam bo nie było mnie niestety w weekend ale mój trening i tak był zaliczony :) Cieszę się bardzo, że mnie wspieracie :) Dzisiaj zaczęłam urlop i w...

28

10

3

Hej Motylki :) dwa dni nie pisałam bo nie było ...

asiek8 ale pięknie wyglądasz <3 motywuje, motywuje....

Zobacz wszystkie komentarze (10)

hej ;) jak sądzicie? jaka fryzura pasuje do tej sukienki? Sukienka ma odkryte plecy, które trzeba odsłonić, bo są najładniejsze z całej sukienki ;) Dodam trylko że chodzi mi o t...

5

0

1

hej ;) jak sądzicie? jaka fryzura pasuje do tej...

Hej :) Postanowiłam zrzucić 15 kg mam czasu do czerwca ;p Myślicie że mi się uda ? :) Proszę was o jakieś rady i motywację :)

51

17

22

Hej :) Postanowiłam zrzucić 15 kg mam czasu do ...

ursinhabranca pamiętaj że ćwiczenia to tylko mała cześć sukcesu, liczy się również odpowiednia dieta.

DorisCzekoladka no i jeszcze pizza

Imisandre szczerze ? przy 5 małych posiłkach dziennie, ostatni najpóźniej o 18 i ćwiczeniach to z palcem w ...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Możecie powiedzieć mi coś na temat diety 1000kcal? Trochę o niej czytałam ale nie jestem do końca przekonana i chcę wiedzieć co myślą o niej inni, może stosowaliście?

4

8

1

Możecie powiedzieć mi coś na temat diety 1000kc...

monika11 1000 kcal to zdecydowanie za malo!

Zobacz wszystkie komentarze (8)