Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

amnezja

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag amnezja
Rozciąganie,udało się ! Pamiętajcie,że z początku możecie podzielić sobie trening na dwie lub nawet trzy części. Powodzenia :) Cały trening na tablicy Mel B Totally Fit.

0

4

Rozciąganie,udało się ! Pamiętajcie,że z począ...

Polecamy

Amnezjaa

Amnezjaa

...

Obserwują 15

Zobacz profil
Amnezjaxx

Amnezjaxx

Bydgoszcz

Obserwują 714

Zobacz profil
Jeżeli jesteś początkującym ten trening może Ciebie lekko zniechęcić,bardzo dobry trening podzielony na 3 serie :) Nie odpuszczajcie,bo to już koniec Mel B Totally Fit. Po tym t...

1

2

Jeżeli jesteś początkującym ten trening może Ci...

tysia1998
tysia1998 kocham <3
10 min na pośladki,jeden z ulubionych treningów Mel B i szybko widoczne efekty. :)

4

6

amnezja

10 min na pośladki,jeden z ulubionych treningów...

malinka94
malinka94 po jakim czasie widoczne są już efekty ?:)
WredkaKredka
WredkaKredka Czyli tak na prawdę w Twoim programie wykonujemy wszystkie ćwiczenia ? Ile w sumie czasu to trwa?...
Zobacz wszystkie komentarze (4)

Mel B Totally Fit

Chyba powinnam dorzucić te ... Rozciąganie,udało się ! Pa... Jeżeli jesteś początkującym... 10 min na pośladki,jeden z ... Mel B 10 minutowy trening n... Czas na 10 minut x 4. Zaczy... Czas na trening całego ciał... Już po rozgrzewce ? Czas n... Zaczynamy od krótkiej rozgr...
Obserwuj tablicę
Mel B 10 minutowy trening nóg,i już po nim dwa ostatnie treningi :)

0

3

Mel B 10 minutowy trening nóg,i już po nim dwa ...

Czas na 10 minut x 4. Zaczynamy od rąk,następnie nogi brzuch i pośladki. :) Od dwóch dni czuję ból w ramionach :)

0

6

Czas na 10 minut x 4. Zaczynamy od rąk,następni...

Czas na trening całego ciała,chyba teraz nie odpadniecie to już " prawie " połowa. Potrzebne do niego będą hantle lub co chcecie,mogą być nawet butelki.

2

2

amnezja

Czas na trening całego ciała,chyba teraz nie od...

WatchOut
WatchOut ćwicze :) efekty sa :) ale ćwiczcie na zmianę po ok 2 tygodniach jest tendencja do zatrzymania cm...
Już po rozgrzewce ? Czas na 15 minut treningu CARDIO. To dopiero początek.

0

5

Już po rozgrzewce ? Czas na 15 minut treningu ...

Zaczynamy od krótkiej rozgrzewki ! :) Krótko - intensywnie.

0

1

Zaczynamy od krótkiej rozgrzewki ! :) Krótko - ...

Motywacja jest tym, co pozwala ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala ci wytrwać. Co powiecie na pomysł codziennego zapisywania w zeszycie swoich ćwiczeń ? To motywuję,bo każdy ...

2

5

amnezja

Motywacja jest tym, co pozwala ci zacząć. Nawyk...

konto-usunięte
konto-usunięte Aaah, w tym tygodniu tylko 4 razy rowerek, za mało jak dla mnie :< A treningi zapisuje sobie r...
Większość ludzi po świętach wróci do pracy/szkoły z większą wagą oraz mniejszą kondycją.Ale święta nie są po to,abyśmy spędzili je przed telewizorem,komputerem zajadając sernik....

8

1

Większość ludzi po świętach wróci do pracy/szko...

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Jak tam dziewczęta? Dajecie sobie radę przed świętami ? Tylko za dużo nie podjadajcie !

0

2

Jak tam dziewczęta? Dajecie sobie radę przed św...

MOTYWACJA - Jak Bardzo &quot;TEGO&quot; Chcesz ? Eric Thomas :P

0

2

MOTYWACJA - Jak Bardzo &quot;TEGO&quot;...

Trening wyszczuplający oraz modelujący nogi i pośladki. Bardzo ciekawe i przyśpiesza dodatkowo metabolizm :>

1

38

Trening wyszczuplający oraz modelujący nogi i p...

nealandnina
nealandnina super te ćwiczenia :)
Moją motywacją jest podarowanie sobie na Boże Narodzenie zgrabniejszej sylwetki i lepszej kondycji :> I znów zaczęłam regularnie ćwiczyć,od niedzieli... A najgorsze jest post...

1

8

Moją motywacją jest podarowanie sobie na Boże N...

aaneczkaa19
aaneczkaa19 polecam Mel B :)
Pilates , lekki ćwiczonka na odpoczynek :)

0

8

Pilates , lekki ćwiczonka na odpoczynek :)

Na ramiona ! CUDOO , potrzebne ciężarki z większą wagą niż aktualna i do dzieła :D Już po pierwszym treningu,polecam ♥

1

5

Na ramiona ! CUDOO , potrzebne ciężarki z więks...

Amnezjaxx
Amnezjaxx 2. ♥
How to Burn 50 Calories in Less Than 3 Minutes

0

7

How to Burn 50 Calories in Less Than 3 Minutes

Tylko stanąć i patrzeć jak mija nas świat.

0

0

Tylko stanąć i patrzeć jak mija nas świat.

Było lepiej, kiedy po prostu było inaczej.

0

1

Było lepiej, kiedy po prostu było inaczej.

Mam zły dzień od paru dni.

0

0

Mam zły dzień od paru dni.