brzucha i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

cześć :) chciała bym trochę schudnąć i wyrobić mięśnie brzucha. Jakie ćwiczenia najlepsze?

2

30

0

cześć :) chciała bym trochę schudnąć i wyrobić ...

brilient mel b na abs i hula hop

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Polecamy

emilia409

Obserwują 2 207

Zobacz profil

silver3

Obserwują 66

Zobacz profil

elew1

lublin

Obserwują 16 969

Zobacz profil

badturtle

Obserwują 27

Zobacz profil

Witajcie zszywki! Mam do Was dość oklepane pytanie czy też prośbę o porady dotyczące diet, odchudzania czy ćwiczeń. Czas tak naprawde nie gra roli, ponieważ chcę zrobić coś dla ...

6

0

1

Witajcie zszywki! Mam do Was dość oklepane pyta...

Czy wiesz,że zdobycie płaskiego brzucha jest możliwe w każdym wieku.Kilka prostych zasad, porad dietetycznych i ćwiczeń i będziesz cieszyć się płaskim brzuchem.

2

0

1

brzucha

Czy wiesz,że zdobycie płaskiego brzucha jest mo...

2

0

1

dolna czesc brzucha

jak schudnąć z brzucha. Mam 15lat. POMOCY!!!

22

14

2

jak schudnąć z brzucha. Mam 15lat. POMOCY!!!

Jolcia_92 jak to mówią brzuch gubi się w kuchni :) czysta micha + dobre porządne cardio = brzuch marzenie :)

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Dziewczyny macie może zarysowane mięśnie brzucha ładnie?? Jakie ćwiczenia robicie i co ile? Może polecicie jakieś skuteczne ćwiczenia???

3

1

0

brzucha

Dziewczyny macie może zarysowane mięśnie brzuch...

0_lola_0 brzuszki, brzuszki na skos. Codziennie i co drugi dzień zwiększam ilość o 10. Np. 1 dzień-30, 2 d...

48

1

36

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!

Shitasia ktoś wyprubował? Jak efekty ?

alutka1310 widoczne ;)

Podejmie się ktoś tego wyzwania ?
Doskonałe ćwiczenie na mięśnie brzucha.
Do wakacji zostało jeszcze kilka miesięcy,
zacznij ćwiczyć już dziś!

5

2

6

Podejmie się ktoś tego wyzwania ? Doskonałe ćwi...

suprais bardzo chętnie

Amy_Lifestyle Ja podejmuje ;)

13

0

10

brzucha

Ćwiczenia na mięśnie brzucha!!

13

7

4

uśmiałam się do bólu brzucha

lili2626 bez*

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Cześć wszystkim! Od wczoraj zaczęłam na poważnie starać się o ciało, które by mnie satysfakcjonowało. Głowie skupiam się na spaleniu tkanki tluszczowej i wyrobieniu fajnych ale ...

2

6

0

Cześć wszystkim! Od wczoraj zaczęłam na poważni...

tsunade22 Dziękuję bardzo za rady! Na pewno się do nich dostosuję. Wzrost 175, waga 69. chciałabym ważyć ok...

bbellabb Na brzuszek Mel B :)) i Ewa Chodakowska :) te dwie babki mi najbardziej pasują, gdy mam ochotę na...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

jak tam u was z cwiczonkami? :D trening zaliczony? bo u mnie tak :) dzisiaj robienie brzucha:
-mel b abs
-mel b trening brucha
-gym break brzuch.
dziewczyny coraz mniej czasu...

6

2

0

jak tam u was z cwiczonkami? :D trening zaliczo...

missio tak trening zaliczony że aż nie mogę chodzić bo mnie łydki bolą ;D ból bólem ale za to jest satys...

E_Edith Ja jeszcze przed treningiem :) zaczynam około 17 ;)

Trening Brzucha w 10 minut ★ Ćwiczenia Fitness na Płaski i Jędrny Brzuszek ♦ Abs Express :)

1

0

3

Trening Brzucha w 10 minut ★ Ćwiczenia Fitness ...

Płaski brzuch TreningFitness.com Ćwiczenia na mięśnie brzucha

5

0

5

Płaski brzuch TreningFitness.com Ćwiczenia na m...

LIŚCIE LAUROWE I ICH ZASTOSOWANIE
Liście laurowe to nie tylko przyprawa czy roślina ozdobna. Sprawdź jakie inne właściwości posiadają liście laurowe.

Żucie liści laurowych ...

9

0

9

LIŚCIE LAUROWE I ICH ZASTOSOWANIE Liście laurow...

PLAN NA JUTRO :
14.04.2015 r.
TRENING RANO : gorąca rozgrzewka + abs Mel B + 10 min. trening brzucha + 6 ćw. po 20 powtórzeń x3. -
TRENING WIECZOREM : 2 h tańca.

2

0

PLAN NA JUTRO : 14.04.2015 r. TRENING RANO : g...

Trening mięśni brzucha dla osób początkujących

2

0

3

Trening mięśni brzucha dla osób początkujących

Jak wyćwiczyć dolne partie brzucha? Ćwiczę regularnie pole dance, a od jakichś dwóch tygodni codziennie robię brzuszki i inne ćwiczenia z mojej tablicy. O ile w górnej części wi...

19

10

7

Jak wyćwiczyć dolne partie brzucha? Ćwiczę regu...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

dziewczyny cy jeśli będę jeździła 3 razy w tyg na rowerze po 24 km + 2 razy w tyg bieganie po 5 km to uda mi się zrzucić cm z brzucha i z ud ? bo boję się , że przez jazdę na ro...

10

3

1

dziewczyny cy jeśli będę jeździła 3 razy w tyg ...

fanti to zależy co bd jadła ;) jeśli bd jadła dużo zdrowego jedzenia to bedzie wszystko ok ;)

weronika258 jeżeli ograniczysz tłuszcz(ten niezdrowy) i słodycze to schudniesz ogólnie. Według mnie nawet wię...

emafea nie ma czegość takiego jak zrzucanie tłuszczu z konkretnej partii ciała. Do tego same cwiczenia.....

ćwiczenia na mięśnie brzucha
//by Blogilates

4

0

2