brzucha i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

cześć :) chciała bym trochę schudnąć i wyrobić mięśnie brzucha. Jakie ćwiczenia najlepsze?

2

30

0

cześć :) chciała bym trochę schudnąć i wyrobić ...

brilient mel b na abs i hula hop

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Polecamy

Mea

Lublin

Obserwują 661

Zobacz profil

Malwa229

Bielsko-Biała

Obserwują 27

Zobacz profil

BadzPiekna

Obserwują 787

Zobacz profil

bbellabb

Giżycko

Obserwują 831

Zobacz profil

Witajcie zszywki! Mam do Was dość oklepane pytanie czy też prośbę o porady dotyczące diet, odchudzania czy ćwiczeń. Czas tak naprawde nie gra roli, ponieważ chcę zrobić coś dla ...

6

0

1

Witajcie zszywki! Mam do Was dość oklepane pyta...

Czy wiesz,że zdobycie płaskiego brzucha jest możliwe w każdym wieku.Kilka prostych zasad, porad dietetycznych i ćwiczeń i będziesz cieszyć się płaskim brzuchem.

2

0

1

brzucha

Czy wiesz,że zdobycie płaskiego brzucha jest mo...

2

0

1

dolna czesc brzucha

jak schudnąć z brzucha. Mam 15lat. POMOCY!!!

22

14

2

jak schudnąć z brzucha. Mam 15lat. POMOCY!!!

Jolcia_92 jak to mówią brzuch gubi się w kuchni :) czysta micha + dobre porządne cardio = brzuch marzenie :)

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Dziewczyny macie może zarysowane mięśnie brzucha ładnie?? Jakie ćwiczenia robicie i co ile? Może polecicie jakieś skuteczne ćwiczenia???

3

1

0

brzucha

Dziewczyny macie może zarysowane mięśnie brzuch...

0_lola_0 brzuszki, brzuszki na skos. Codziennie i co drugi dzień zwiększam ilość o 10. Np. 1 dzień-30, 2 d...

48

1

36

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!

Shitasia ktoś wyprubował? Jak efekty ?

alutka1310 widoczne ;)

Podejmie się ktoś tego wyzwania ?
Doskonałe ćwiczenie na mięśnie brzucha.
Do wakacji zostało jeszcze kilka miesięcy,
zacznij ćwiczyć już dziś!

5

2

6

Podejmie się ktoś tego wyzwania ? Doskonałe ćwi...

suprais bardzo chętnie

Amy_Lifestyle Ja podejmuje ;)

13

0

10

brzucha

Ćwiczenia na mięśnie brzucha!!

13

7

4

uśmiałam się do bólu brzucha

lili2626 bez*

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Cześć wszystkim! Od wczoraj zaczęłam na poważnie starać się o ciało, które by mnie satysfakcjonowało. Głowie skupiam się na spaleniu tkanki tluszczowej i wyrobieniu fajnych ale ...

2

6

0

Cześć wszystkim! Od wczoraj zaczęłam na poważni...

tsunade22 Dziękuję bardzo za rady! Na pewno się do nich dostosuję. Wzrost 175, waga 69. chciałabym ważyć ok...

bbellabb Na brzuszek Mel B :)) i Ewa Chodakowska :) te dwie babki mi najbardziej pasują, gdy mam ochotę na...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

jak tam u was z cwiczonkami? :D trening zaliczony? bo u mnie tak :) dzisiaj robienie brzucha:
-mel b abs
-mel b trening brucha
-gym break brzuch.
dziewczyny coraz mniej czasu...

6

2

0

jak tam u was z cwiczonkami? :D trening zaliczo...

missio tak trening zaliczony że aż nie mogę chodzić bo mnie łydki bolą ;D ból bólem ale za to jest satys...

E_Edith Ja jeszcze przed treningiem :) zaczynam około 17 ;)

Trening Brzucha w 10 minut ★ Ćwiczenia Fitness na Płaski i Jędrny Brzuszek ♦ Abs Express :)

1

0

3

Trening Brzucha w 10 minut ★ Ćwiczenia Fitness ...

Płaski brzuch TreningFitness.com Ćwiczenia na mięśnie brzucha

5

0

5

Płaski brzuch TreningFitness.com Ćwiczenia na m...

LIŚCIE LAUROWE I ICH ZASTOSOWANIE
Liście laurowe to nie tylko przyprawa czy roślina ozdobna. Sprawdź jakie inne właściwości posiadają liście laurowe.

Żucie liści laurowych ...

9

0

9

LIŚCIE LAUROWE I ICH ZASTOSOWANIE Liście laurow...

PLAN NA JUTRO :
14.04.2015 r.
TRENING RANO : gorąca rozgrzewka + abs Mel B + 10 min. trening brzucha + 6 ćw. po 20 powtórzeń x3. -
TRENING WIECZOREM : 2 h tańca.

2

0

PLAN NA JUTRO : 14.04.2015 r. TRENING RANO : g...

Trening mięśni brzucha dla osób początkujących

2

0

3

Trening mięśni brzucha dla osób początkujących

Jak wyćwiczyć dolne partie brzucha? Ćwiczę regularnie pole dance, a od jakichś dwóch tygodni codziennie robię brzuszki i inne ćwiczenia z mojej tablicy. O ile w górnej części wi...

19

10

7

Jak wyćwiczyć dolne partie brzucha? Ćwiczę regu...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

dziewczyny cy jeśli będę jeździła 3 razy w tyg na rowerze po 24 km + 2 razy w tyg bieganie po 5 km to uda mi się zrzucić cm z brzucha i z ud ? bo boję się , że przez jazdę na ro...

10

3

1

dziewczyny cy jeśli będę jeździła 3 razy w tyg ...

fanti to zależy co bd jadła ;) jeśli bd jadła dużo zdrowego jedzenia to bedzie wszystko ok ;)

weronika258 jeżeli ograniczysz tłuszcz(ten niezdrowy) i słodycze to schudniesz ogólnie. Według mnie nawet wię...

emafea nie ma czegość takiego jak zrzucanie tłuszczu z konkretnej partii ciała. Do tego same cwiczenia.....

ćwiczenia na mięśnie brzucha
//by Blogilates

4

0

2