brzucha i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Hej :> Zastanawiam się czy jest sens robienia ćwiczeń na mięśnie brzucha, podczas gdy teraz skupiam się na zrzuceniu tkanki tłuszczowej właśnie z brzuszka i nóg, jeżdżąc np. ...

3

8

0

Hej :> Zastanawiam się czy jest sens robieni...

loveBlaugrana wydaje mi się, że będzie lepiej jak zrzucisz trochę. Ja również jestem w takiej sytuacji. Ja zrzu...

Aroma A ja od jakiegoś czasu nie widzę efektów ćwiczeń!:( Denerwuje mnie to bardzo...

Beata1998 Większość piszę, że lepiej spalić najpierw tłuszcz, a potem wyrabiać mięśnie. Ostatnio u mnie w k...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Polecamy

Bowie

Mysłowice

Obserwują 531

Zobacz profil

Klariish

Warszawa

Obserwują 95

Zobacz profil

magdabrzustewicz

Malbork

Obserwują 45

Zobacz profil

FittGirl

Wawa

Obserwują 274

Zobacz profil

jak sądzicie? czy bieganie 4x w tygodniu, chodzenie na basen 1x w tygodniu i robienie brzuszków dzień w dzień, da szybkie efekty wyszczuplania nóg oraz brzucha? :)

10

3

jak sądzicie? czy bieganie 4x w tygodniu, chodz...

Kasiula_27 podstawa a dokładniej 70% to dieta :) pamiętaj

Cześć wszystkim :P
Trzy dni temu zaczęłam ćwiczyć z Mel B. Mam jednak pytanie. Jakie ćwiczenia polecilibyście na spalanie tkanki tłuszczowej brzucha oraz nóg? Podawajcie linki w...

2

0

brzucha

Cześć wszystkim :P Trzy dni temu zaczęłam ćwicz...

Shina02 Ja osobiście polecam ABS, brzuch, pośladki oraz po prostu nogi :p Efekty zobaczysz już po 2 tygod...

dziewczyny, pomocy ! jakie ćwiczenia i jak czesto musze robic żeby mieć mniej wicej takie miesnie brzucha ?

5

4

0

dziewczyny, pomocy ! jakie ćwiczenia i jak czes...

monikabal trenerka mi powiedziała, że mięśnie brzucha zniosą wszystko i jest jednym z niewielu mięśni które...

black_angel24 też chętnie sie dowiem jakie ćwiczenia żeby tylko te konkretne mięśnie pracowały ;D

tysiol mel B na brzuch, ćwiczenia z Gacka

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dziewczyny! potrzebuję pomocy! do moich wakacji zostało 60dni a ja musze pozbyc sie brzucha. Chce schudnąć 3kg i popracować nad brzuchem ale brak mi zapału;( proszę o jakąś moty...

0

3

0

Dziewczyny! potrzebuję pomocy! do moich wakacji...

maurerkamila "weź sie ogarnij i rusz dupę bo umrzesz jako panna " u mnie działa ;D

folko wyobraz sobie siebie za te 60 dni mozesz siedziec na plazy I zazdroscic innym lub byc ta ktorej i...

mampajakazaszafa Nic nie musisz. Jeśli już to chcesz. A jeśli chcesz to Ci się uda. Jeśli się nie uda to też będzi...

No to zmiana brzucha :) Słaba jak dla mnie jeszcze. Ale jak widzicie z dalszej odlełości wygląda ładniej ten brzuch...

82

96

16

brzucha

No to zmiana brzucha :) Słaba jak dla mnie jesz...

Zobacz wszystkie komentarze (96)

No to wrzucam tu porównanie :) Zdjęcia przed, nie mam lepszych :) Dodam tu jeszcze zdjecia przed i po brzucha :)

15

36

0

No to wrzucam tu porównanie :) Zdjęcia przed, n...

mrrubbish co ćwiczysz na brzuch?

fakenmr na pierwszym zdjęciu najlepiej wyglądałaś , ostatnie jest koszmar

Zobacz wszystkie komentarze (36)

Mel B 10 minutowy trening brzucha ♥
Moje ukochane ćwiczenia-równie efektywne :)

6

7

13

Mel B 10 minutowy trening brzucha ♥ Moje ukocha...

BeataWrochna Polecam :-)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

"Mięśnie w najgłębszej, najmroczniejszej części mojego brzucha, zaciskają się w najbardziej pyszny sposób. Ból jest tak słodki i ostry, że chcę zamknąć oczy, ale jestem zah...

3

6

brzucha

"Mięśnie w najgłębszej, najmroczniejszej c...

salsa33 "mówił, że nie może się kochać?" .... tak powiedział?!?!?! co za ciota :P daj mi jego n...

hiphopowa Grey??? :)

Wiesz co jest sekretem płaskiego brzucha i jędrnego ciała?
Tylko 30 % sukcesu to ćwiczenia, pozostałe 70 % to dobrze zbilansowana dieta. Zapraszam do czytania, oglądania i komen...

1

0

2

Wiesz co jest sekretem płaskiego brzucha i jędr...

No to kolejny dzień ćwiczeń za mną! Dążymy do takiego brzucha :D

5

1

2

No to kolejny dzień ćwiczeń za mną! Dążymy do t...

konto-usunięte damnnnn hot body :O

Co sądzicie o dole mojego brzucha? Macie jakieś skuteczne ćwiczenia na tzw 'oponkę'? Wkurza mnie to, że jak posiedzę trochę dłużej to później mam na brzuchu coś w rodz...

3

9

0

Co sądzicie o dole mojego brzucha? Macie jakieś...

piateck haha...straszne rzeczy... przepraszam nie mogłam się powstrzymać :)))

Icannot jaja sobie robisz? patrząc na takie zdj i czytając ze masz kompleksy notkę dziewczyny w ogóle bd ...

Icannot niektóre *

Zobacz wszystkie komentarze (9)

BELLY FAT DESTROYER - TRENING MIĘŚNI BRZUCHA - NATALIA GACKA

1

0

3

BELLY FAT DESTROYER - TRENING MIĘŚNI BRZUCHA - ...

jakie ćwiczenia na małą oponkę w dolnych partiach brzucha? :* ćwiczę sporo nic konkretnego to na co mam akurat ochotę. mam niezłą figurę poza tą małą oponką co robić ? :*

1

6

0

jakie ćwiczenia na małą oponkę w dolnych partia...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

2

0

4

BELLY FAT DESTROYER - TRENING MIĘŚNI BRZUCHA - ...

Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ]

6

0

1

Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek...

1

3

Trening brzucha. :D

wicia436 To trening tylko dla chłopaków ???

wicia436 Dzięki za odpowiedź :D

Ciągle coś jest nie tak.
Na dolną partię brzucha, coś ktoś ?

5

14

0

Ciągle coś jest nie tak. Na dolną partię brzuc...

zdeterminowana dokładnie jak wcześniej dziewczyny wspomniały boczki i mięsnie skośne:) tylko z tymi drugimi ie p...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Pamiętajcie, brzuszkami tłuszczyku z brzucha się nie pozbędziecie ;)

2

0

2

Pamiętajcie, brzuszkami tłuszczyku z brzucha si...

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

5

1

4

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie br...

ikaa697 Ona jest świetna!