brzucha
na Zszywacz.pl
5
1
2
5 mit Aby wyrzeźbić brzuch, musisz odczuwać bó...
mjjg To prawda, ale jednak czuję zadowolenie, kiedy następnego dnia mam zakwasy :)))
Polecamy
10
10
4
4 mit Trening mięśni brzucha jest jednostajny ...
justynaa7 a jakiej diety stosujecie?
czarnobyl mówiąc szczerze to żadnej po prostu zaczęłam jeść w mniejszych ilościach i po godzinie 18, 19 nic...
Ewelinka1998 hula hop może pomóc :)
18
1
19
1 mit na temat kształtowania mięśni brzucha R...
WredkaKredka Ale za to wykonując ćwiczenia siłowe takie jak np właśnie brzuszki i kształtując mięśnie na codzi...
15
3
33
Mel B 10 minutowy trening brzucha
Czekoladaa Bardzo dobry trening ! POLECAM ! ;)
Kadali lubię go ale te ćwiczenia z butelką muszę trochę źle robić bo mnie kość ogonowa boli :)
ooo000ooo5 kup sobie matę, naprawdę pomaga, mi również wszystkie kości wbijały się w podłogę. a co do ćwicze...
10
4
39
Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...
115
12
198
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
74
1
98
pompki w tej pozycji perfekcyjnie modelują mięś...
sogima254 sprobujemy... :)
ghostofasigh A ja ostatnio po rozmowie z trenerem dowiedziałam się, że dziewczyny nie powinny robić ćwiczeń na...
21
9
61
Mel B 10 minutowy trening brzucha
tinacolada ja już dwa tygodnie ćwicze. pupa jest okragła - cudnie :) a co do brzucha - jest twardy, czuje wy...
ankaa1616 Ja zaczęłam wczoraj i dziś mam zakwasiki na brzuchu i szyi też (tak od uszu w dół) zrobiłam wczor...
lusi1103 facet z tyłu totalnie sie obija co on robi hahhaha
1
1
5
to jest najlepsze ćwiczenie na dolne partie brz...
justi450 na pośladki i uda również. Polecam! :)