Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

card

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag card
Mug cake! Przepyszny smakujący jak najlepsze brownie. Z mąki kokosowej. Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Ps. zaraz lecę na trenig (czeka cardio!) a Wy macie dzisiaj odpoczywaci...

0

1

Mug cake! Przepyszny smakujący jak najlepsze br...

Polecamy

noo_angel

noo_angel

Obserwują 64

Zobacz profil
DominikaSquatsAllDay

DominikaSquat...

Warszawa

Obserwują 1 210

Zobacz profil
AmmarisArt

AmmarisArt

...

Obserwują 236

Zobacz profil
szszka4

szszka4

Obserwują 219

Zobacz profil
cardmaking -scraping ;)

1

0

cardmaking -scraping ;)

CARDIO ABS - TRENING TABATA NA PŁASKI BRZUCH Chcesz mieć płaski brzuch? To trening dla Ciebie! Cardio Abs łączy w sobie charakerystykę treningów tonujących oraz cardio. Podwyższ...

9

36

card

CARDIO ABS - TRENING TABATA NA PŁASKI BRZUCH Ch...

maaadzia19
maaadzia19 Świetny trening! :) Od siebie polecam dietę, dzięki której jeszcze szybciej można mieć płaski br...
marakesz4
marakesz4 mega polecam ten zestaw ćwiczeń , po miesiącu ćwiczeń na brzuch najwyższa pora zmienić je na inne...
Zobacz wszystkie komentarze (9)

porady

krem ze śluzu ślimaka stos... Darsonval-dziewczyny co o n... Dziewczyny może wy mi pomoż... dziewczyny co sądzicie o ty... o sądzicie co cardio na orb... Cześć dziewczyny :) Wiecie... poszukuje tanich stron z ko... poszukuje sprawdzonych plan... polecacie jakieś plany tre...
Obserwuj tablicę
01.02 - ciężki tydzień ale trening zaliczony. rozgrzewka - 10 min bieżnia 1. wykroki z 2x4kg - 4 serie po 10 na nogę 2. przysiad bułgarski z 2x2,5kg - 3 sere o 10 na nogę 3. m...

1

0

01.02 - ciężki tydzień ale trening zaliczony. ...

konto-usunięte
konto-usunięte Super trening :) tak trzymaj, u mnie nogi i pośladki jutro :)
przepis na ręcznie robiony papier ozdobny do zaproszeń ślubnych czy kartek z życzeniami już na blogu (:

0

2

przepis na ręcznie robiony papier ozdobny do za...

Hejka! Za mną już 3 dzień ćwiczeń. To na razie mało, ale myślę, że wszystko zmierza w dobrą stronę. Czuję się świetnie i chciałabym schudnąć do wakacji albo chociaż do końca teg...

5

9

card

Hejka! Za mną już 3 dzień ćwiczeń. To na razie ...

Agniesiaa09
Agniesiaa09 dziewczyny! mu jakoś brak motywacji i chyba najgorsze jest to ze nie mogę znaleźć odpowiednich ćw...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
01.02- nadeszły zmiany zmian...koniec cardio i ciężarków...teraz szczęśliwa odpoczywam na kanapie;}

5

0

01.02- nadeszły zmiany zmian...koniec cardio i ...

jrat
jrat gratulacje
Marcia2705
Marcia2705 Gratuluję :) :* to teraz cardio po sklepach z artykułami dla dzieci :) :*
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ćwicz !

0

0

Ćwicz !

Cześć, mam pytanie czy aby zgubić tkankę tłuszczową lepiej żebym ćwiczyła cardio czy ćwiczenia na brzuch itd? Obecnie ważę 90kg przy wzroście 170cm. Pytam ponieważ nie znam się ...

5

0

card

Cześć, mam pytanie czy aby zgubić tkankę tłuszc...

Tygrrrysiczka
Tygrrrysiczka Polecam Mel B. Ćwiczyłam z nią 2 miesiące, 40min dziennie(rozgrzewka, nogi, brzuch, rozciaganie) ...
Tygrrrysiczka
Tygrrrysiczka zapomniałam dopisać jeszcze 10minut na ćwiczenia pośladków ;-)
konto-usunięte
konto-usunięte najlepszym rozwiązaniem jest połączenie treningu siłowego z kardio, czyli rozgrzewka minim 10 mi...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
o sądzicie co cardio na orbitreku ? Dają jakieś efekty ? :) Zastanawiam się na kupnem ,czekam na wasze opinie :)

6

0

o sądzicie co cardio na orbitreku ? Dają jakieś...

robin9
robin9 kolanka bolą :-)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Ja już po 45 min cardio :D A wy już po treningu? :D

1

3

Ja już po 45 min cardio :D A wy już po treningu...

Marcia2705
Marcia2705 aaa aa Juz:) :)
Kartka okolicznościowa

0

0

Kartka okolicznościowa

Kartka okolicznościowa

0

0

Kartka okolicznościowa

Kartka imieninowa

0

0

Kartka imieninowa

Kartka okolicznościowa

0

0

Kartka okolicznościowa

Kartka na Boże Narodzenie

0

0

Kartka na Boże Narodzenie

Zimowe tagi

0

0

Zimowe tagi

Kartka na Boże Narodzenie

0

0

Kartka na Boże Narodzenie

Chciałbym się zapisać na siłownię i jeśli chcę spalić tkankę tłuszczową to powinnam wykonywać ćwiczenia na maszynach czy cardio?

5

7

Chciałbym się zapisać na siłownię i jeśli chcę ...

konto-usunięte
konto-usunięte połączyć trening siłowy na maszynach i wolnych ciężarach a po tym trening tlenowy pot. kardio
agnesiaaaa
agnesiaaaa Cardio od razu po siłowym. Trening z ciezarami przyspiesza metabolizm, więc możemy spalić więcej ...
nitaimba
nitaimba trening siłowy, najlepiej z wolnymi ciężarami + dieta ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
How to Make - Greeting Card Valentine's Day Heart - Step by Step DIY | Kartka Walentynki

0

0

How to Make - Greeting Card Valentine's...