card
na Zszywacz.plPolecamy
3
1
1
card
Wedding guest cards - Winietki
soniaska93 gdzie mozna takie dostac? robisz takie na zamowienie?
2
6
0
card
Biegam, jeżdżę na rowerze,robię przysiady, ćwic...
ewej123 Pamiętaj o poprawnym odżywianiu, i nie oczekuj zmian po tygodniu, daj sobie kilka tygodni, zanim ...
czarnobyl Najważniejsze to dobre zdrowe odżywianie a trening tylko uzupełnieniem. I jeśli chodzi o cardio i...
Marysia19732 dzięki wielkie, więc teraz biore się za układanie diety :D
6
3
5
spalamy, spalamy! :) ćwiczenia z FitnessBlende...
czilautowa ja właśnie skończyłam ten zestaw :) https://www.youtube.com/watch?v=FSRu6D_0rVE
polecam!
Marysia19732 a potrzeba do tego jakiś przyrządów?
6
12
1
Hej dziewczyny... Już od jakiegoś czasu pracuje...
madzia6 Nie poddawaj się. Ja zastąpiłam zwykły trening cardio zumbą i liczę że coś pomoże. (Zwykły trenin...
22
8
17
Mam do was pytanie odnośnie ćwiczeń... Czy to p...
lidka508 pewnie, tłuszcz spalasz, budujesz mięśnie:d dalej, do dzieła:D
lidka508 u mnie jeszcze tworzy się motywacja do biegania ;)
mrsbouquin Mel B i Tiffany są dla mnie najlepsze :) do tego godzinka biegu dziennie,hula hop i po parunastu ...
7
10
1
wieczorem male cardio. a wy co cwiczycie ? wrzu...
emily90210 ja dziś kilka wyzwań (plank przysiady krzeslo brzuszki) oraz mel brzuch, pośladki, ramiona i taki...











