chód i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Co prawda tych kilometrów było znacznie więcej (ok 4km), ale za późno przypomniałam sobie żeby włączyć endomondo heheh :D

0

Co prawda tych kilometrów było znacznie więcej ...

Polecamy

Gosia_Klimza

Katowice

Obserwują 795

Zobacz profil

kasiaaaq5

Kutno

Obserwują 218

Zobacz profil

befitbe

Obserwują 42

Zobacz profil

haloklaro

Obserwują 67

Zobacz profil

Po długiej, bo aż 3-tygodniowej przerwie wznawiam treningi! Zrobiłam dziś Skalpel, 6-minutowy trening Ewy Chodakowskiej na wewnętrzne partie ud i kilka ćwiczeń Natalii Gackiej n...

22

8

3

Po długiej, bo aż 3-tygodniowej przerwie wznawi...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Czy nie jest tak, że dojście do ściany, chodzenie po ciemku, strach i problemy przypominają Ci o mnie?

12

0

6

chód

Czy nie jest tak, że dojście do ściany, chodzen...

Świetne, lekkie trampki do chodzenia na co dzień. Kliknij w zdjęcie i zobacz gdzie kupić!

0

Świetne, lekkie trampki do chodzenia na co dzie...

Cześć i czołem! :D
Właśnie skończyłam swój kolejny trening ;) Na początek rozgrzewka z Gacką, później ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud z Chodakowską, następnie trening interwał...

27

7

8

Cześć i czołem! :D Właśnie skończyłam swój kole...

monroe94 Niestety jestem po kontuzji barku więc muszę uważać ale wczoraj rozgrzewka, dwa zestawy na nogi i...

wojowniczkawalczy U mnie rest tylko w niedzielę. Ćwiczę głównie z Ewką. :) Na instagramie prowadzę profil, gdzie w...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Życie poza domem jest dla Delli Sloane nowym doświadczeniem. Mroczne sekrety jej przeszłości nie były czymś, czym miała ochotę się dzielić z kimkolwiek. Nigdy by nie zrozumieli....

0

chód

Życie poza domem jest dla Delli Sloane nowym do...

Czołem!
Wczoraj nie robiłam żadnych "dywanówek", ale cały dzień spędziłam bardzo aktywnie, aż ledwo doczołgałam się do łóżka (nawet dziś zakwasy były)
Przed chwilą wle...

7

6

4

Czołem! Wczoraj nie robiłam żadnych "dywan...

konto-usunięte dziękuje, dla mnie to już przyjemność

Zobacz wszystkie komentarze (6)

ŚWIECĄCE CHODNIKI W SINGAPURZE. (KLIKNIJ W ZDJĘCIE)

2

0

ŚWIECĄCE CHODNIKI W SINGAPURZE. (KLIKNIJ W ZDJĘ...

Cześć i czołem! :D
Dość długo się nie odzywałam, co nie znaczy, że zrezygnowałam już z "bycia fit". Dziś, po dwóch tygodniach, wykonałam kolejny raz SKALPEL Ewy Chodak...

3

5

0

chód

Cześć i czołem! :D Dość długo się nie odzywałam...

Ockaaa21 Ja już 2 miesiąc ćwiczę z Chodakowska Skalpel + potem 50minut bieżnia albo stepper i jest moc! :D

Zobacz wszystkie komentarze (5)

0

1

Plakat / CHODŹMY DO LASU A3

Drugi tydzień zaliczony. 5 dni - trening w domu (Chodakowska+rozciąganie), 1 dzień - trening na basenie, 1 dzień - rest.

39

4

13

Drugi tydzień zaliczony. 5 dni - trening w domu...

DomowaFitnesiarka ja to zaczelam jakos 2/3 dni temu

agaaxx co ćwiczyłaś Chodakowskiej?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ten tydzień uważam za udany pod względem ćwiczeń. W poniedziałek 1,1 km na basenie. A od wtorku Skalpel Wyzwanie Ewy Chodakowskiej + rozciąganie do szpagatu Kasi Bigos. W czwart...

6

2

Ten tydzień uważam za udany pod względem ćwicze...

lillybychase i oby tak dalej!!

Lotty Łał :D Nieźle, gratuluję :D

WEWNĘTRZNA STRONA UD! chcę dołączyć do skalpela 6minutowy trening Ewy Chodakowskiej na wewnętrzne partie ud, myślicie, że to dobry pomysł? Są po tych ćwiczeniach jakieś efekty?

9

2

5

WEWNĘTRZNA STRONA UD! chcę dołączyć do skalpela...

Katerina123 szczerze powiedziawszy nie znam sie na jej cwiczeniach, podobno rozbudowuja niz wyszczuplaja. ja ...

Lotty Spróbuj callanetics - ćwiczenia na nogi :P

pomożecie? chodzę do liceum policyjnego i zbliza się moja 18stka chciałabym żeby na niej była jakaś atrakcja związana z moim kierunkie.Macie jakieś pomysly?

1

10

0

pomożecie? chodzę do liceum policyjnego i zbliz...

Shina02 Po godzinie 22 poście najgłośniej muzykę jak się da, to na 100% będziecie mieli policyjną atrakcj...

nelinka paintbaal?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

hej dziewczyny dzis minal MIESIAC mojego odchudzania. Tak prezentuja sie efekty: -11 w tali, - 10 w mojej oponce, - 7 w biodrach, -9 pod biustem, i 3 i 6 cm w udach. Ogolnie jes...

62

23

13

hej dziewczyny dzis minal MIESIAC mojego odchud...

heheh wow! trzymam kciuki oby tak dalej!

monia11111 super:) też zaczynam walczyć

meg931 meega! wytrwałości dalej

Zobacz wszystkie komentarze (23)

#dzień4
Dzisiaj bardzo aktywnie - od rana mycie okien, wieczorem cięcie drewna na zimę (to dało mi ogromny wycisk na miarę porządnego kardio hehe :D)
A na zakończenie dnia Skalp...

22

5

3

#dzień4 Dzisiaj bardzo aktywnie - od rana mycie...

Hellas26 hm. Dzień dobry też tak chcę ale praca. Ale chodzę na nogach nie korzystam z komunikacji. Mam pił...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

#dzień2 Dzisiaj zrobiłam SKALPEL Ewy Chodakowskiej Chwilami było ciężko, ale jednak ten trening nie jest aż taki zły jak myślałam. Najtrudniej było mi utrzymać odpowiedni oddech...

3

1

#dzień2 Dzisiaj zrobiłam SKALPEL Ewy Chodakowsk...

FitnessKasia94 Bardzo polecam skalpel, super trening :)

"Znów na chodniku piętrzył się stos naszych wysłużonych walizek; czekała nas jeszcze dalsza droga. Ale co tam, droga to życie"

2

0

"Znów na chodniku piętrzył się stos naszyc...

1

0

Plakat / CHODŹMY DO LASU A4

GWIADKA Z NIEBA I JESZCZE WIECEJ

Emaline właśnie skończyła liceum i jesienią wyjeżdża na studia. Na początku wakacji niespodziewanie zerwała z Lukiem. Chodzili ze sobą trzy lat...

4

2

GWIADKA Z NIEBA I JESZCZE WIECEJ Emaline właśn...

angi46000 poproszę [wyświetl email]

pyszczek06 poproszę [wyświetl email]

kinszix3 poproszę ;) [wyświetl email]

Zobacz wszystkie komentarze (4)