chudniemy i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

przez cale swoje zycie nie lubilam pic czystej wody , myslalam ze ciezko bedzie mi sie przezucic ale UDALO SIE ! teraz tylko musze zwiekszyc ilosc pitej wody , moze tym sposobem...

20

1

9

przez cale swoje zycie nie lubilam pic czystej ...

Asiaaa_S Wydaje mi się, że do picia wody się trzeba przyzwyczaić albo dorosnąć. Kiedyś jej nienawidziłam, ...

Polecamy

Milleenka

Birmingham

Obserwują 1 151

Zobacz profil

paulajnxd

Kraków

Obserwują 10

Zobacz profil

kasiaa282

...

Obserwują 2 722

Zobacz profil

efektowna22

Kraków

Obserwują 928

Zobacz profil

CO JESC ABY SCHUDNAC!
Indeks glikemiczny to wskaźnik zawartości cukru w produkcie węglowodanowym.Wartość IG, określa wzrost glukozy we krwi, po spożyciu danego produktu. Dzięki ...

15

4

11

CO JESC ABY SCHUDNAC! Indeks glikemiczny to wsk...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

11

0

1

chudniemy

4 podstawowe kroki do sukcesu! :3

Jestem na diecie, ale nie mogę oprzeć się słodyczom :( Pomożecie? <3

18

1

0

Jestem na diecie, ale nie mogę oprzeć się słody...

konto-usunięte Czy naprawdę potrzebujesz innych aby klikali na serduszka by dać sobie radę ? Kliknę ale powinnaś...

Wczoraj od 14:30 do 20:30 na rowerze, a w między czasie tylko 1 godzinka przerwy :)

3

0

Wczoraj od 14:30 do 20:30 na rowerze, a w międz...

zapraszam na bloga ;)

dietetycznieitreningowo.blogspot.com

0

chudniemy

zapraszam na bloga ;) dietetycznieitreningowo....

7

8

1

Straciłam pierwsze 3,5 cm z brzucha! :D

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Wczoraj 30 min. na rowerku :)
Wiatr wiał, było zimno, ale dałam radę :D I to sama! Co u mnie jest rzadkością, żebym sama na rower poszła :D

3

0

Wczoraj 30 min. na rowerku :) Wiatr wiał, było...

6

1

chudniemy

Razem chudniemy, razem ćwiczymy

catherine1472 Wiesz co ja na śniadanie, zjadłam twarożek na drugie zjadłam jabłko koło 12.00 wypiłam kawę przed...

catherine1472 zobacz na moją zszywkę tam podałam różne ćwiczenia ja głownie biegam :) gram w siatkówkę i nożną,...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Co Was zmotywowało do walki?
Bo chcę do końca czerwca zgubić 5kg, ale jest ciężko. Zawsze ćwiczyłam z siostrą, a teraz złapała lenia i nie chcę się jej, a mi samej ciężko się z...

6

3

Co Was zmotywowało do walki? Bo chcę do końca ...

lenka95 ja tez chce schudnac 5kg do konca czerwca i codziennie jezdze rowerkiem po 35km, + w weekendy rol...

basia2104 te zdjecia motywuja, bardzo. i jest opcja, że i ja mogę tak wygladac i ostro ćwiczę!

How to Burn 150 Calories in 8 Minutes
Postanowiłam przez 4 tygodnie stosować dietę i codziennie ćwiczyć po półtora godziny m.in. te ćwiczenia. Jak będzie mi się chciało to dodam...

3

0

6

How to Burn 150 Calories in 8 Minutes Postanowi...

zaczelam cwiczyc jakis miesiac temu. ;) jak widac efekt jest ale jeszcze duuuzo przede mna :-))

41

34

6

zaczelam cwiczyc jakis miesiac temu. ;) jak wid...

lalala25 stosowałaś jakaś dietę.? z czego zrezygnowałaś?

JustDream Zapomniałam wspomnieć :) TA TALIA *0*

Zobacz wszystkie komentarze (34)

Nie poddawaj się !Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych , aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu. Ćwicz przynajmniej 30 minut dziennie a osiągniesz s...

7

5

Nie poddawaj się !Potrzeba czasu żeby dokonać r...

elestra diamondsoul coś w tym jest może i masz rację...w sumie jak już ktoś rusza tyłek z kanapy to godzi...

strzygulka Czyyyli, że szybkie krótkie treningi 15 -30 minutowe są nieefektowne ? Czyli równie dobrze można ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

8

2

4

Smacznie, zdrowo, dietetycznie! :)

konto-usunięte Uwielbiam takie coś! ;)

emileczkaa kocham! <3

0

: )

ZIELONA HERBATA, JOGURT NATURALNY, PESTKI DYNI, JABŁKO, PŁATKI OWSIANE :) POLEEECAM !

1

0

ZIELONA HERBATA, JOGURT NATURALNY, PESTKI DYNI,...

Skaczemy ! Jest to bardzo dobry sposób na odchudzanie i modelowanie ciała . Aby osiągnąć sukces pierwsze co musisz zrobić to zakochać się w ciężkiej pracy , w skakaniu jest to p...

23

10

7

Skaczemy ! Jest to bardzo dobry sposób na odchu...

SAMANTA8888 to czas kupić skakanke niedługo wakacje ahhhh:(

Zobacz wszystkie komentarze (10)

31

2

4

dzisiaj troszke humorku

olka1223 XD

enjony dokładnie ;d

7

1

5

chyba spróbuje ;)

Frannie17 http://zszywka.pl/u/Frannie17/idealna-sylwetka-1536191.html

nowa pupa ;) niestety mi było ciężko już pierwszego dnia :D

4

3

6

nowa pupa ;) niestety mi było ciężko już pierws...

zwariowaneinspirator Niestety nie dotrwałam;/ Już 2 razy podchodzę i przy 15 dniu odpuszczam, ale efekty i tak widać d...

Zebra1998 a mam pytanie. czy robicie przerwy? bo ja robiłam to samo i miałam potem problemy z kolanami i mu...