ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

daj

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag daj

już niedługo wracam do ćwiczeń :) jupi !
jutro praca 8 h mam nadzieje ze znajdę jeszcze siły na 1,30h treningu.
a wy dziewcyzny jak dajecie rade!!?;)

11

0

2

już niedługo wracam do ćwiczeń :) jupi ! jutro...

Polecamy

bestann

bestann

Obserwują 1 267

allstars97

allstars97

Polska XD

Obserwują 937

GoodnIce

GoodnIce

Warszawa

Obserwują 7 987

garneczki

garneczki

Poznań

Obserwują 3 533

Niestety dla mnie za daleko...ale wszystkim z okolic Trójmiasta polecam trening z Igorem.
Dajmy kopa zimie i przywitajmy wiosnę!

3

0

1

Niestety dla mnie za daleko...ale wszystkim z o...

dziewczyny! Powiedzcie mi jaki model kostiumu kapielowego powinna zakupic kobieta z bardzo malym biustem :/ prawie ze wcale go nie ma. Niestety to wszystko geny i nic na to nie ...

11

9

1

daj

dziewczyny! Powiedzcie mi jaki model kostiumu k...

patka006 hej mg ci pomoc osiągnąć brzuch jak moj

patka006 podaj fb ok?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Ćwiczenia

Znalazłam rozpiskę ćwiczeń ...

A tutaj ćwiczenia do wyzwania

dziewczyny! Powiedzcie mi j...

witam was :D oto moje nogi....

dobry trening przed kąpielą...

Kolejne 'wyzwanie'...

Obserwuj tablicę

Skuteczna dieta odchudzająca - dieta przed imprezą!!! Za kilka dni impreza, a nie mieścisz się w ulubioną kreację. W biodrach za ciasna, w talii opina wałeczek tłuszczu.... Wies...

5

1

8

Skuteczna dieta odchudzająca - dieta przed impr...

aldonalip tylko co zrobić jak te dietetyczne dania mi nie wchodzą :(

NIEZWYKŁY TRIK PRZECIWKO POCENIU POD PACHAMI - KIEDY ZWYKŁY... ...ANTYPERSPIRANT NIE DAJE RADY :D

1

2

1

NIEZWYKŁY TRIK PRZECIWKO POCENIU POD PACHAMI - ...

copcop pomysł fajny ale nie daj Boże idziesz drogą coś Ci się stanie (odpukać!!!!) zabierają Cię do szpi...

barbarellaa o wiele lepiej kupić sobie ziaja bloker koszt ok 6-7 zł, albo antidral ;)

Komplet kieliszków do jajek KOKARDA

1

0

0

daj

Komplet kieliszków do jajek KOKARDA

Daje cos laseczki? :)

6

2

3

Daje cos laseczki? :)

partOFme Hmmm.. chyba moją przygodę z ćwiczeniami zacznę właśnie od tego treningu :)

Sernik czekoladowo-waniliowy
1 kg mielonego sera z wiaderka
4 jajka
2/3 szklanki cukru
2 łyżeczki cukru waniliowego
2 łyżki budyniu waniliowego w proszku
3 łyżki kakao
Ser przek...

6

1

4

Sernik czekoladowo-waniliowy 1 kg mielonego ser...

siwulinka91 super;-) a gdzie można dostać taką keksówkę?

Nie dajcie sobie, drodzy państwo, srać w duszę.

3

0

1

daj

Nie dajcie sobie, drodzy państwo, srać w duszę.

Knedle z młodą kapustą i twarogiem
(4 porcje)
1kg ziemniaków,
1 jajko,
ok. 2/3 szklanki mąki pszennej,
ok. 2/3 szklanki mąki ziemniaczanej,
1 mała główka młodej kapusty,
1...

10

0

10

Knedle z młodą kapustą i twarogiem (4 porcje) ...

Tort obłędnie czekoladowy
potrzebujemy:

- kostkę masła
- niepełne 2 szklanki cukru (ja daję ok 1 szklanki)
- cukier waniliowy
- 2 łyżki kakao
- 1/2 szklanki czerwonego wina/sok...

6

0

11

Tort obłędnie czekoladowy potrzebujemy: - kost...

dziewczęta, proszę, dajcie mi motywacje, kopa w dupę, cokolwiek! :( ogólnie najbardziej chciałabym pozbyc się tłuszczyku na pupcie i udach. nie mam motywacji by ruszyć tyłek :/

3

9

0

dziewczęta, proszę, dajcie mi motywacje, kopa w...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Wykonujemy oczka wodne, wodospady, kaskady, rezerwuary wodne.

Stosujemy profesjonalne pompy filtracyjno-strumieniowe, filtry i napowietrzacze, skimmery, reflektory Led oraz hal...

1

0

1

Wykonujemy oczka wodne, wodospady, kaskady, rez...

Wykonujemy oczka wodne, wodospady, kaskady, rezerwuary wodne.

Stosujemy profesjonalne pompy filtracyjno-strumieniowe, filtry i napowietrzacze, skimmery, reflektory Led oraz hal...

1

0

0

Wykonujemy oczka wodne, wodospady, kaskady, rez...

Wykonujemy oczka wodne, wodospady, kaskady, rezerwuary wodne.

Stosujemy profesjonalne pompy filtracyjno-strumieniowe, filtry i napowietrzacze, skimmery, reflektory Led oraz hal...

0

0

0

Wykonujemy oczka wodne, wodospady, kaskady, rez...

Wykonujemy oczka wodne, wodospady, kaskady, rezerwuary wodne.

Stosujemy profesjonalne pompy filtracyjno-strumieniowe, filtry i napowietrzacze, skimmery, reflektory Led oraz hal...

0

0

0

Wykonujemy oczka wodne, wodospady, kaskady, rez...

Wykonujemy oczka wodne, wodospady, kaskady, rezerwuary wodne.

Stosujemy profesjonalne pompy filtracyjno-strumieniowe, filtry i napowietrzacze, skimmery, reflektory Led oraz hal...

0

0

0

Wykonujemy oczka wodne, wodospady, kaskady, rez...

Przyroda daje rade :)

2

0

0

Przyroda daje rade :)

me?!

1

0

0

me?!

Stretching dynamiczny - ćwiczenia
Stosowany jest przed wysiłkiem fizycznym, ma za zadanie pobudzić (rozgrzać) mięśnie przed intensywną pracą a także je uelastycznić. Charakteryz...

8

1

2

Stretching dynamiczny - ćwiczenia Stosowany jes...

CentrumSportowca Wejdź na : https://centrumsportowca.pl/centrum-kontuzji/stretching-dynamiczny-cwiczenia/ Dowiedz ...