diet i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Przedstawiam Wam mój dzienny zestaw posiłków :)

Schudłam już 15 kg... Ostatnio trochę zaniedbałam dietę i zaczynam od nowa bo zostało mi jeszcze 7 kg :)

Śniadanie: bułka graha...

24

12

13

Przedstawiam Wam mój dzienny zestaw posiłków :)...

klaudia060192 3 jajka na twardo, 3 łyżeczki serka wiejskiego, szczypiorek, sól, pieprz. Jajka drobniutko posiek...

klaudia060192 Dziewczyny pomożecie? Proszę o zalajkowanie zdjęcia Klaudii K. w konkursie. Link ...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Polecamy

fasola1

Obserwują 60

Zobacz profil

loren555

cockermouth ,gdansk

Obserwują 238

Zobacz profil

olalola1

Obserwują 14

Zobacz profil

Patta505

Nowy Sącz

Obserwują 35

Zobacz profil

75

8

69

tosty bez chleba

dzastula Przepyszne :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

NIE MUSI TAK BYĆ!!!!
Od początku mojej diety bazowałam na dwóch stronkach:
dietetyczne-przepisy
smak-zdrowia

Jeśli znacie jakieś inne fajne stronki z ciekawymi przepisami, PODA...

7

3

diet

NIE MUSI TAK BYĆ!!!! Od początku mojej diety ba...

karolina412 http://www.ilewazy.pl/ -> przepisów może nie ma, ale wartości są podane ;-)

atka20 http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/

Acritas na-talerzu.blogspot.com

Cześć! Czy któraś z Was dziewczyny próbuje przybrać na wadze? Ja mam zamiar zacząć jakąś dietę na przebranie ale czuje się taka osamotniona, bo wszystkie się odchudzacie :( Dajc...

0

4

0

Cześć! Czy któraś z Was dziewczyny próbuje przy...

locust chetnie oddam swoje kg :P

Ada_13 Łączę się z Tobą w bólu

samisc Macie jakieś rady co do jedzenia albo ćwiczeń??

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Pełnoziarniste pierogi z farszem brokułowo - serowym

5

0

5

Pełnoziarniste pierogi z farszem brokułowo - se...

LUSTRO NIESKOŃCZONOŚCI !Witam wszystkich bardzo serdecznie, to jest moja pierwsza publikacja tego typu także wszystkie konstruktywne uwagi i sugestie będą dla mnie bardzo mile w...

2

0

1

diet

LUSTRO NIESKOŃCZONOŚCI !Witam wszystkich bardzo...

UWAGA KONKURS!
Do wygrania bilety na największe Polskie koncerty tego roku!
Wejdź w LINK i weź udział w konkursie, NA PEWNO NIE POŻAŁUJESZ! :)

0

UWAGA KONKURS! Do wygrania bilety na największe...

Podjęłam wyzwanie z Mel B :)
W internetach (u mnie chomik) zdobyłam wyzwanie Mel B na każdy dzień tygodnia :) Ćwiczenia całkiem przyjemne :D
I oczywiście nie może obyć się bez d...

6

7

0

Podjęłam wyzwanie z Mel B :) W internetach (u m...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

przepis- kotlety mielone nadziewane feta z brokulami

3

0

3

diet

przepis- kotlety mielone nadziewane feta z brok...

Orzeźwiająca lemoniada z truskawkami i miętą.

7

0

6

Orzeźwiająca lemoniada z truskawkami i miętą.

Więc zaczynam od nowa. Cały styczeń prowadziłam zdrową dietę i ćwiczyłam, ale wyjechałam na ferie, nie miałam zbytnio jak się zdrowo odżywiać i ćwiczyć i tak miesiąc pracy posze...

26

7

11

Więc zaczynam od nowa. Cały styczeń prowadziłam...

katasia03 polecam ćwiczenia z chodakowska ;) wygoda,bo w domu. Do tego jakiś spacer, chociaż 30 minut oraz ...

CA86 bieganie Ba dzien Dobry to pod stara pozniej dokladaj rozne treningu

Zobacz wszystkie komentarze (7)

5

0

5

yoga core workout

3

2

Wiecie jak schudnąć 2-3 kg w tydzień?

bluehard18 to jest niemożliwe

patlilas jest możliwe ale z pewnością niezdrowe ;)

alwayshungrymonster Dieta oczyszczająca na samych owocach i warzywach, 5 posiłków dziennie. Ale to jedynie początek. ...

4

3

Wiecie jak schudnąć 2-3 kg w tydzień?

paulazuzia123 Nawet jak schudniesz tyle w tydzień to po pewnym czasie kilogramy wrócą z nadwyżką

shantelle odciąć sobie coś :D Lepiej wolniej i zdrowo - bez szybkiego powrotu kg :)

baiibeh zdrowe jedzonko i duzo kardio!

1

9

0

Smak nie najlepszy.

vanesia1 Wiem, wiem, to napój migdałowy ;) tak czy inaczej szuakm jakiejś dobrej alternatywy do kawki. I p...

vanesia1 Ryżowe wychodzi chyba sto razy taniej kiedy zrobi się je w domu, więc małym kosztem można się w c...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

6

1

2

Śniadanie.

TheIrishsWife W tym roku muszę zamrozić dużo jagód, truskawek, borówek, malin... Bo średnio mam co jeść o tej p...

Shake truskawkowy fit

Składniki:
200 g truskawek,
2 czubate łyżki serka twarogowego 0%,
150 g jogurtu,
1/2 łyżeczki stewii (używam tej w proszku),
2-3 kostki lodu

Przygotowani...

5

0

2

Shake truskawkowy fit Składniki: 200 g truskaw...

Lekki deser z truskawkami, persymona i jogurtem bez cukru

Składniki:
2 średnie persymony,
200 g mrożonych truskawek,
500 ml gęstego jogurtu, ale nie greckiego,
spora szczypta k...

6

0

4

Lekki deser z truskawkami, persymona i jogurtem...

niedzielne śniadanko omlet ze szczypiorkiem , wasa z szynka i do tego zielona herbata

1

0

niedzielne śniadanko omlet ze szczypiorkiem , w...

3

0

diet

Przedstawiam Wam mój dzienny zestaw posiłków :)...

fasola1

loren555

olalola1

Patta505

tosty bez chleba

diet

NIE MUSI TAK BYĆ!!!! Od początku mojej diety ba...

Dietetycznie

Cześć! Czy któraś z Was dziewczyny próbuje przy...

Pełnoziarniste pierogi z farszem brokułowo - se...

diet

LUSTRO NIESKOŃCZONOŚCI !Witam wszystkich bardzo...

UWAGA KONKURS! Do wygrania bilety na największe...

Podjęłam wyzwanie z Mel B :) W internetach (u m...

diet

przepis- kotlety mielone nadziewane feta z brok...

Orzeźwiająca lemoniada z truskawkami i miętą.

Więc zaczynam od nowa. Cały styczeń prowadziłam...

yoga core workout

Wiecie jak schudnąć 2-3 kg w tydzień?

Wiecie jak schudnąć 2-3 kg w tydzień?

Smak nie najlepszy.

Śniadanie.

Shake truskawkowy fit Składniki: 200 g truskaw...

Lekki deser z truskawkami, persymona i jogurtem...

niedzielne śniadanko omlet ze szczypiorkiem , w...

Owsiany chlebek cukiniowy – dietetyczny