ewa
na Zszywacz.pl
Polecamy
2
2
0
Co jeść przed i po bieganiu ? :) Dzisiaj 2h prz...
poziomeczka210 Po bieganiu - węglowodany ! ;)
juuulciaaak po bieganiu jak po każdym treningu ważne są zarówno węglowodany jak i białko, każdy ma inne zapot...
2
1
0
chce takie włoski ^^
Alixa mi sie marza takie delikatnie fale, jakie czesto pojawiaja sie na zszywce :))
2
2
1
ewa
Hej ! :) Jakieś porady od biegaczek :D Jak zacz...
Misiek97 Na pewno nie od zbyt długich tras i zbyt szybkiego tempa, bo zbyt szybko się zniechęcisz :p
inspiracje_kolacje Start rozgrzewka 5 minut,szybki marsz i bieg, bieganie wolno prawie tempem marszu przez minimum 3...
8
3
1
moja przemiana u Ewy Chodakowskiej <3
jojol piękna przemiana
Mypinksmile ile czasu Ci zajęło? :)
1
5
0
Które z treningów Ewy Chodawkowskiej polecacie?...
cherelinne skalpel
alutka1310 dziękuję za odpowiedźi ale chciałabym się jeszcze dowiedzieć ile razy w tygodniu ćwiczycie?
