fru i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Podwieczorek: Kanapki z szynką.
Chleb miszany pszenno-żytni, awokado, szynka z indyka, papryka zielona lub pomidorki koktajlowe.
Awokado smarujemy na chlebie.

0

Podwieczorek: Kanapki z szynką. Chleb miszany p...

Polecamy

jealous

Gdańsk

Obserwują 2 228

Zobacz profil

Obiad: Smażony makaron z mięsem i warzywami.
50g makaron tagiatelle, 100g cukinia, 80g mięso z piersi indyka, 5g oliwa z oliwek, pietruszka liście - do woli.
Z cukinii obieraczk...

1

0

1

Obiad: Smażony makaron z mięsem i warzywami. 50...

Drugie śniadanie: Koktajl z dodatkami.
50g nektarynka, 10g glukoza, 250g jogurt naturalny, 10g orzechy włoskie lub brazylijskie, 20g wafle ryżowe.
Jogurt zmiksować z nektarynką,...

2

0

2

fru

Drugie śniadanie: Koktajl z dodatkami. 50g nekt...

Śniadanie: Jajecznica z pomidorem.
Jajka, chleb mieszany pszenno-żytni, pomidor koktajlowy.

0

Śniadanie: Jajecznica z pomidorem. Jajka, chleb...

Kolacja: Sałatka z indykiem. Posiłek można podać w formie tradycyjnych kanapek, jeśli sałatka byłaby nieakceptowana, zamiast oliwy masło.
50g mięso z piersi indyka bez skóry, 50...

2

0

5

Kolacja: Sałatka z indykiem. Posiłek można poda...

Podwieczorek: Zupa.
250g rosół, 30g makaron biały.
Rosół przygotowujemy na zdrowej kostce rosołowej oraz wywarze z włoszczyzny (bez marchwi) i piersi z indyka. Podajemy z makaro...

0

fru

Podwieczorek: Zupa. 250g rosół, 30g makaron bia...

Drugie śniadanie: Kanapka z szynką drobiową, bądź almette śmietankowym z buraczkiem.
70g bułka grahamka, 50g burak, 20g szynka drobiowa lub almette śmietankowe, 10g masło.
Burak...

0

Drugie śniadanie: Kanapka z szynką drobiową, bą...

Śniadanie: Koktajl z płatkami z bananem i nektarynką.
20g płatki owsiane, 300g jogurt naturalny, 40g nektarynka, 50g banan.
Jogurt blendujemy z bananem, nektarynką i płatkami (p...

0

Śniadanie: Koktajl z płatkami z bananem i nekta...

Kolacja: Zupa kalafiorowa.
200g zupa kalafiorowa, 5g masło extra, 30g chleb pszenny razowy graham.
Zupę - kalafior gotujemy na wywarze z włoszczyzny (nie można zjeść marchewki i...

8

0

3

fru

Kolacja: Zupa kalafiorowa. 200g zupa kalafiorow...

Podwieczorek: 2 mini pizzerinki.
Składniki na 6 pizzerinek - ciasto:
300g mąka pszenna, 15g drożdże w proszku instant, 5g sól, 200g ciepła woda, 20g oliwa.
Do miski przesiać mąk...

31

0

27

Podwieczorek: 2 mini pizzerinki. Składniki na 6...

Obiad: Koszotto z wołowiną.
40g kasza jęczmienna perłowa, bądź inna; 50g wołowiną, bądź polędwica; 40g cukinia, 40g papryka zielona, żółta, bądź czerwona; 15g oliwa z oliwek; 20...

6

0

2

Obiad: Koszotto z wołowiną. 40g kasza jęczmienn...

Drugie śniadanie: Ryż na słodko.
owoce (nektarynka, banan, malina, borówka), 150g mleko, 5g glukoza, 60g ryż biały.
Ryż gotujemy na mleku ze skórką cytryny i glukozą. Dodajemy ...

19

0

16

Drugie śniadanie: Ryż na słodko. owoce (nektar...

1

0

Owsianka.

Śniadanie: Naleśnik z serkiem homogenizowanym z sosem z truskawek.
Naleśnik - wykonany tradycyjnie, serek twarogowy homogenizowany pełnotłusty, pół szklanki zmiksowanych truskawek.

1

0

1

Śniadanie: Naleśnik z serkiem homogenizowanym z...

Kolacja: Kanapki z pomidorową pastą z cieciorki podawane z bukietem warzyw.
Bukiet z jarzyn wiosennych mrożony smażymy na patelni na oliwie. Chleb pszenno-żytni smarujemy pastą....

3

0

1

Kolacja: Kanapki z pomidorową pastą z cieciorki...

Podwieczorek: Koktajl malinowo-kakaowy. 200g jogurtu naturalnego 2%, 5g kakao 16% - proszek, 50g malin, 5g glukozy. Wszystkie skladniki miksujemy i dodajemy glukozę do osłodzenia.

2

0

Podwieczorek: Koktajl malinowo-kakaowy. 200g jo...

Obiad: Pulpeciki pieczone z surówką z czerwonej kapusty. 50g mięsa z piersi indyka, 10g bułki tartej, 80g kapusty czerwonej, 10g oleju lnianego. Mięso łączymy z przyprawami do s...

4

0

3

Obiad: Pulpeciki pieczone z surówką z czerwonej...

Śniadanie: Płatki owsiane na mleku z owocami. Gotujemy płatki na mleku, dosładzamy glukozą (10g), po ugotowaniu dodajemy banana i kiwi.

3

0

Śniadanie: Płatki owsiane na mleku z owocami. G...

Kolacja: Kanapka z jajkiem. Jajka, masło, pomidor koktajlowy, chleb mieszany pszenno-żytni.

4

0

2

Kolacja: Kanapka z jajkiem. Jajka, masło, pomid...

Podwieczorek: Kanapka z pastą jagodowo-serową. 30g borówek amerykańskich, 20g sera twarogowego chudego, chleb chrupki, masło, 10g glukoza. Ser łączymy z jagodami, rozdrabniamy w...

1

0

fru

Podwieczorek: Kanapki z szynką. Chleb miszany p...

jealous

Obiad: Smażony makaron z mięsem i warzywami. 50...

fru

Drugie śniadanie: Koktajl z dodatkami. 50g nekt...

Nietolerancja frukt...

Śniadanie: Jajecznica z pomidorem. Jajka, chleb...

Kolacja: Sałatka z indykiem. Posiłek można poda...

fru

Podwieczorek: Zupa. 250g rosół, 30g makaron bia...

Drugie śniadanie: Kanapka z szynką drobiową, bą...

Śniadanie: Koktajl z płatkami z bananem i nekta...

fru

Kolacja: Zupa kalafiorowa. 200g zupa kalafiorow...

Podwieczorek: 2 mini pizzerinki. Składniki na 6...

Obiad: Koszotto z wołowiną. 40g kasza jęczmienn...

Drugie śniadanie: Ryż na słodko. owoce (nektar...

Owsianka.

Śniadanie: Naleśnik z serkiem homogenizowanym z...

Kolacja: Kanapki z pomidorową pastą z cieciorki...

Podwieczorek: Koktajl malinowo-kakaowy. 200g jo...

Obiad: Pulpeciki pieczone z surówką z czerwonej...

Śniadanie: Płatki owsiane na mleku z owocami. G...

Kolacja: Kanapka z jajkiem. Jajka, masło, pomid...

Podwieczorek: Kanapka z pastą jagodowo-serową. ...