interwały i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Marzę o takim brzuchu, ale nic samo się nie zrobi. ;)
Postanowilam robic 2x w tyg interwaly/kardio, a 3 dni trening wlasciwy (ramiona, plecy, brzuch, nogi, pupa).

11

2

Marzę o takim brzuchu, ale nic samo się nie zro...

justbeathe Marzę o takich cyckach !

brbr3 justbreathe, i ja:)

Polecamy

ladyfoe

Kraków

Obserwują 111

Zobacz profil

lightnesss

Obserwują 17

Zobacz profil

myszkatia

Nisko

Obserwują 105

Zobacz profil

Katala2

EOP

Obserwują 189

Zobacz profil

3

1

8

Ktoś już robił interwały :) ?

ania491997 czy ktoś to ćwiczył ? jakie można uzyskać dzięki temu efekty +oczywiście dieta oraz ćwiczenia z m...

5

0

1

interwały

Dziewczyny (i chłopaki :P) mam dylemat.
Otóż z jednej strony słyszę, żeby najpierw robić ćwiczenia siłowe (głównie brzuch i nogi) aby spalić tłuszcz, a z drugiej brat mi ciągle ...

12

9

0

Dziewczyny (i chłopaki :P) mam dylemat. Otóż z ...

fight_for_it Nie wolno robić kardio przed treningiem bo spada poziom testosteronu (po 10 minutach) i mięśnie n...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

1

0

Polecam na pozbycie się tłuszczu :)

Cardio, cardio! Najlepiej interwały! Świetne spalanie jeszcze kilka godzin po treningu!

10

0

2

interwały

Cardio, cardio! Najlepiej interwały! Świetne sp...

Hej dziewczyny! Postanowiłam ćwiczyć 3 razy w tygodniu z obciążeniem, aby mieć lepsze efekty treningu. w pozostałe 3 dni zaplanowałam kardio, interwały, hiit.

nie mam specjali...

1

2

0

Hej dziewczyny! Postanowiłam ćwiczyć 3 razy w t...

fitgirl2302 własnie też szukam czegoś takiego :) nie wiem czy to nie za małe obciążenia jeśli chcesz uzyskać ...

ewunia2609 Ciezko cos znalezc... Udalo sie Wam dziewczyny?

1

0

6

Ewa - Killer

Pupa, nogi. Fajny i co najważniejsze konkretny interwałowy trening na problematyczne części ciała.

10

0

18

interwały

Pupa, nogi. Fajny i co najważniejsze konkretny ...

zdjęcie z 12.01.2014r. Ja już nie wiem co robię źle!
jem około 1500kcal, zero słodyczy, ograniczone do minium fast foody - ewentualnie zdrowe wersje domowe. Piję dużo wody niega...

4

35

0

zdjęcie z 12.01.2014r. Ja już nie wiem co robię...

caroolinkaaa Moim zdaniem nie powinnaś schudnąć a wyrzeźbić ciało, więc nie patrz na wagę a obwody + DUŻO BIAŁ...

agnieszkajakubowicz4 kurde.. ja mam 159 wzrostu i 65 kg wagi, aktualnie walczę z kilkoma dodatkowymi kilogramami, ale ...

Zobacz wszystkie komentarze (35)

Interwały są najlepszym i najszybszym sposobem na pozbycie się tkanki truszczowej. Wydziela się wtedy hormon wzrostu, który genialnie pobudza nasze mięsnie do pracy, a tłuszcz d...

3

6

2

Interwały są najlepszym i najszybszym sposobem ...

newme18 tak, juz po tygodniu chodzenia na siłownie - 30 min .

newme18 moze złe rozumiesz interwal ;)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Zabójcze ale efektywne! Nie polecam dla początkujących!

20

9

19

Zabójcze ale efektywne! Nie polecam dla początk...

meredithmeredith a to jest trening cardio ?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

4

0

3

interwały.

Gift tags made of Salt dough & then stamped. Made with 1 cup salt, 2 cups all purpose flour and 1 cup lukewarm water.

6

1

8

Gift tags made of Salt dough & then stamped...

Zelcia podasz przepis na masę?

Bieg=10km w tym 2 interwały, pływanie zmienne 1500m, sauna na rozluźnienie :) I'm proud!

5

0

4

Bieg=10km w tym 2 interwały, pływanie zmienne 1...

Ładny koszyczek na prezenty :)
//best-hand-made.net tags/%E1%F3%EC%E0%E3%E0/

4

0

2

Ładny koszyczek na prezenty :) //best-hand-made...

Zajączek z kartonu.
best-hand-made.net tags/%E1%F3%EC%E0%E3%E0/

1

0

2

Zajączek z kartonu. best-hand-made.net tags/%E1...

Interwały <3 jak można coś nienawidzić i kochać jednocześnie :)

0

Interwały <3 jak można coś nienawidzić i koc...

2

0

2

2 TAGS

0

1

interwały

Marzę o takim brzuchu, ale nic samo się nie zro...

ladyfoe

lightnesss

myszkatia

Katala2

Ktoś już robił interwały :) ?

interwały

interwały

Dieta i ćwiczenia

Dziewczyny (i chłopaki :P) mam dylemat. Otóż z ...

Polecam na pozbycie się tłuszczu :)

interwały

Cardio, cardio! Najlepiej interwały! Świetne sp...

Hej dziewczyny! Postanowiłam ćwiczyć 3 razy w t...

Ewa - Killer

interwały

Pupa, nogi. Fajny i co najważniejsze konkretny ...

zdjęcie z 12.01.2014r. Ja już nie wiem co robię...

Interwały są najlepszym i najszybszym sposobem ...

Zabójcze ale efektywne! Nie polecam dla początk...

interwały.

Gift tags made of Salt dough & then stamped...

Bieg=10km w tym 2 interwały, pływanie zmienne 1...

Ładny koszyczek na prezenty :) //best-hand-made...

Zajączek z kartonu. best-hand-made.net tags/%E1...

Interwały <3 jak można coś nienawidzić i koc...

2 TAGS

Hummingbird Glass Tags by Qualy