jealous i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Śniadanie: Babeczka owsiano-owocowa.
Składniki (12 muffinek):
1 i 1/2 szklanki płatków owsianych, 150g jogurtu greckiego, 1 duże jajko, 3, 4 łyżki glukozy, 1 szklanka mrożonych ...

7

0

3

Śniadanie: Babeczka owsiano-owocowa. Składniki ...

Polecamy

jealous

Gdańsk

Obserwują 2 228

Zobacz profil

Kolacja: Kanapki z pastą jajeczno-serową.
30g jajko kurze całe, 10g ser typu "Feta", 30g koperek lub szczypiorek, 5g olej rzepakowy, 60g chleb mieszany pszenno-żytni.
...

3

0

1

Kolacja: Kanapki z pastą jajeczno-serową. 30g j...

Obiad: Zawijańce z czerwonym ryżem i fasolką.
40g ryż biały, 5g pesto czerwone, 70g mięso z piersi indyka, 10g ser gouda, 5g sezam - nasiona, 10g oliwa z oliwek, 100g fasolka sz...

1

0

2

jealous

Obiad: Zawijańce z czerwonym ryżem i fasolką. 4...

Drugie śniadanie: Kanapka z pieczoną rybą.
50g halibut pieczony, 50g papryka zielona, 10g masło, 10g słonecznik - nasiona, 30g chleb mieszany pszenno-żytni.
Halibuta oprószyć so...

0

Drugie śniadanie: Kanapka z pieczoną rybą. 50g ...

Śniadanie: Jaglanka na słodko.
50g kasza jaglana, 50g banan, 40g maliny, 5g glukoza, 200g mleko.
Kaszę gotujemy na mleku. Można ją lekko osłodzić glukozą. Dodajemy owoce.

3

0

5

Śniadanie: Jaglanka na słodko. 50g kasza jaglan...

Kolacja: 4 placuszki borówkowe.
60g jogurt naturalny, 50g borówka, 40g mąka gryczana, 30g jaja kurze całe, 10g olej rzepakowy, 10g glukoza.
Wymieszać jogurt z jajkamil, widelcem...

5

0

jealous

Kolacja: 4 placuszki borówkowe. 60g jogurt natu...

SKŁADNIKI: 16 SZTUK
250g jogurtu naturalnego, 2 jajka, 1 opakowanie cukru wanilinowego, 170g mąki, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 120g jagód (ok. 1 szklanki) lub borówek amery...

19

0

8

SKŁADNIKI: 16 SZTUK 250g jogurtu naturalnego, 2...

Podwieczorek: Kanapki z szynką.
Chleb miszany pszenno-żytni, awokado, szynka z indyka, papryka zielona lub pomidorki koktajlowe.
Awokado smarujemy na chlebie.

0

Podwieczorek: Kanapki z szynką. Chleb miszany p...

1

0

1

jealous

mniam .

Obiad: Smażony makaron z mięsem i warzywami.
50g makaron tagiatelle, 100g cukinia, 80g mięso z piersi indyka, 5g oliwa z oliwek, pietruszka liście - do woli.
Z cukinii obieraczk...

1

0

1

Obiad: Smażony makaron z mięsem i warzywami. 50...

Drugie śniadanie: Koktajl z dodatkami.
50g nektarynka, 10g glukoza, 250g jogurt naturalny, 10g orzechy włoskie lub brazylijskie, 20g wafle ryżowe.
Jogurt zmiksować z nektarynką,...

2

0

2

Drugie śniadanie: Koktajl z dodatkami. 50g nekt...

Śniadanie: Jajecznica z pomidorem.
Jajka, chleb mieszany pszenno-żytni, pomidor koktajlowy.

0

Śniadanie: Jajecznica z pomidorem. Jajka, chleb...

Kolacja: Sałatka z indykiem. Posiłek można podać w formie tradycyjnych kanapek, jeśli sałatka byłaby nieakceptowana, zamiast oliwy masło.
50g mięso z piersi indyka bez skóry, 50...

2

0

5

Kolacja: Sałatka z indykiem. Posiłek można poda...

Podwieczorek: Zupa.
250g rosół, 30g makaron biały.
Rosół przygotowujemy na zdrowej kostce rosołowej oraz wywarze z włoszczyzny (bez marchwi) i piersi z indyka. Podajemy z makaro...

0

Podwieczorek: Zupa. 250g rosół, 30g makaron bia...

Drugie śniadanie: Kanapka z szynką drobiową, bądź almette śmietankowym z buraczkiem.
70g bułka grahamka, 50g burak, 20g szynka drobiowa lub almette śmietankowe, 10g masło.
Burak...

0

Drugie śniadanie: Kanapka z szynką drobiową, bą...

Śniadanie: Koktajl z płatkami z bananem i nektarynką.
20g płatki owsiane, 300g jogurt naturalny, 40g nektarynka, 50g banan.
Jogurt blendujemy z bananem, nektarynką i płatkami (p...

0

Śniadanie: Koktajl z płatkami z bananem i nekta...

6

0

1

Skąd ja to znam? ;s

15

0

3

....

Kolacja: Zupa kalafiorowa.
200g zupa kalafiorowa, 5g masło extra, 30g chleb pszenny razowy graham.
Zupę - kalafior gotujemy na wywarze z włoszczyzny (nie można zjeść marchewki i...

8

0

3

Kolacja: Zupa kalafiorowa. 200g zupa kalafiorow...

Podwieczorek: 2 mini pizzerinki.
Składniki na 6 pizzerinek - ciasto:
300g mąka pszenna, 15g drożdże w proszku instant, 5g sól, 200g ciepła woda, 20g oliwa.
Do miski przesiać mąk...

31

0

27

jealous

Śniadanie: Babeczka owsiano-owocowa. Składniki ...

jealous

Kolacja: Kanapki z pastą jajeczno-serową. 30g j...

jealous

Obiad: Zawijańce z czerwonym ryżem i fasolką. 4...

Nietolerancja frukt...

Drugie śniadanie: Kanapka z pieczoną rybą. 50g ...

Śniadanie: Jaglanka na słodko. 50g kasza jaglan...

jealous

Kolacja: 4 placuszki borówkowe. 60g jogurt natu...

SKŁADNIKI: 16 SZTUK 250g jogurtu naturalnego, 2...

Podwieczorek: Kanapki z szynką. Chleb miszany p...

jealous

mniam .

Obiad: Smażony makaron z mięsem i warzywami. 50...

Drugie śniadanie: Koktajl z dodatkami. 50g nekt...

Śniadanie: Jajecznica z pomidorem. Jajka, chleb...

Kolacja: Sałatka z indykiem. Posiłek można poda...

Podwieczorek: Zupa. 250g rosół, 30g makaron bia...

Drugie śniadanie: Kanapka z szynką drobiową, bą...

Śniadanie: Koktajl z płatkami z bananem i nekta...

Skąd ja to znam? ;s

....

Kolacja: Zupa kalafiorowa. 200g zupa kalafiorow...

Podwieczorek: 2 mini pizzerinki. Składniki na 6...