ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

krata

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag krata

5

2

0

...

black_angel24 hahaha xD

karoooooo NAJLEPSZA!

Polecamy

natalkamiko

natalkamiko

Obserwują 355

kratajka_19

kratajka_19

Obserwują 239

everdelayed

everdelayed

Somewhere I Don't Belong

Obserwują 12 897

5

0

2

...

Britney Spears - Work B**ch

0

0

0

krata

Britney Spears - Work B**ch

Motywacja i ćwiczenia

Czyli ćwiczenia na boczki o...

^.^

,,,

V V V

Obserwuj tablicę

19

0

6

...

5

0

0

...

5

0

1

krata

...

2

0

1

...

Bryce - Freefall Anthem

0

0

0

Bryce - Freefall Anthem

Mel B - 10 minutowy trening pośladków

4

8

2

krata

Mel B - 10 minutowy trening pośladków

katka1987 ja mam 166 cm i 51 kg i nie wyglądam przesadnie chudo. wiec kratajka_19 dawaj śmiało -10kg :-)

katka1987 tzn tak, cały czas od liceum az do jakiś 23 lat(teraz mam 27)wazylam 55kg i było spoko, ale kiedy...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Mel B - Trening... ABS

2

0

5

Mel B - Trening... ABS

Batoniki granola

SKŁADNIKI:

4 szklanki płatków owsianych górskich
1/2 szklanki wiórek kokosowych
1/2 szklanki zmielonych migdałów
1 szklanka nasion(len, sezam, słonecznik, dyn...

3

0

4

Batoniki granola SKŁADNIKI: 4 szklanki płatkó...

OWSIANKA KAKAOWO-BANANOWA
-szklanka mleka
- 4 łyżki płatków owsianych
- łyżeczka zmielonego lnu,
łyżeczka kakao,
łyżeczka miodu,
banan,
garść orzechów włoski...

0

0

3

OWSIANKA KAKAOWO-BANANOWA -szklanka mleka - 4 ł...

*.*

8

0

2

.

Omlet owsiany
jajko
1/2 szklanki pł.owsianych
olej
1/3 szklanki mleka
owoce i inne dodatki
Żółtko, mleko i płatki blendujemy i pozostawiamy. Następnie ubijamy białko na sztyw...

14

0

15

Omlet owsiany jajko 1/2 szklanki pł.owsianych ...

8

1

2

...

mrrubbish takie prawdziwe :(

Składniki spodu: -135g zmiksowanych ciasteczek (bez kremu jego należy sciągnąc i odłozyć na bok) -65g rozpuszczonego masła Składniki sernika: -1kg sera twarogowego -250g cukru -...

6

0

5

Składniki spodu: -135g zmiksowanych ciasteczek ...

krrrataaa

3

0

0

krrrataaa

chleb bez mąki

1

7

3

chleb bez mąki

bogusiatko no niby chleb, tylko ciekawe co w nim jeszcze z tego tradycyjnego chleba zostalo ; kanapke oczywi...

krystyna_o "Kanapka" z wafla ryżowego to już ostateczność, bo kanapką tego nazwać nie można a z ch...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Kayla Itsines:

11

0

2

Kayla Itsines:

Kayla Itsines:

8

0

0

Kayla Itsines: