Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

mall

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag mall
Zanim zaczniesz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać zapisz swoje wymiary i wagę. Aktualizuj swój dziennik co jakiś czas.Będziesz widziała jakie efekty już osiągnełaś ! To jedna z leps...

0

1

Zanim zaczniesz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać z...

Polecamy

mallvienne

mallvienne

Wrocław

Obserwują 6

Zobacz profil
jakjatouszylam

jakjatouszylam

Lublin

Obserwują 886

Zobacz profil
VeriCris

VeriCris

Obserwują 7

Zobacz profil
Mallyna

Mallyna

Wyszków

Obserwują 0

Zobacz profil
Ułóż plan treningowy ze specjalistą .Pomoże dopasować czas i rodzaj ćwiczeń do twojego indywidualnego stylu życia oraz pokaże jak poprawnie wykonywać ćwiczenia :)

1

0

Ułóż plan treningowy ze specjalistą .Pomoże dop...

krzychol
krzychol super:)
Zielone koktajle to jeden z moich sposobów na idealną sylwetkę :) Nie przepadam za warzywami więc miksuje je z owocami, i popijam w ciągu dnia :)

1

0

mall

Zielone koktajle to jeden z moich sposobów na i...

ciasteczko_69
ciasteczko_69 a z jakich warzyw?

Ulubione

pokochaj mnie Bądź sobą :) znalezione ! ;) ...
Obserwuj tablicę
Nie porównuj swoich efektów z innymi.Ćwiczysz dla siebie! Każdy organizm reaguje inaczej na ćwiczenia i dietę. Nie zamartwiaj się,efekty w końcu się pojawią :)

1

0

Nie porównuj swoich efektów z innymi.Ćwiczysz d...

DolceSangue
DolceSangue Dokładnie;) Ja i moja siostra razem podjęłyśmy się walki o piękną sylwetkę. Ćwiczymy te same ćwic...
Zawsze jedz śniadanie! To najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinno być zdrowe i dostarczać dużo energii.

0

0

Zawsze jedz śniadanie! To najważniejszy posiłek...

Uwielbiam spacery! Codzienny spacer dotlenia nasz organizm i dostarcza odrobinę ruchu. To taki sposób na idealną sylwetkę dla leniwych :)

0

0

mall

Uwielbiam spacery! Codzienny spacer dotlenia na...

JOGA ! Przyjemny i relaksujący sposób na ćwiczenia. Metoda wielu gwiazd i modelek.Dla wielu przyjemniejsza od zwykłych ćwiczeń. Jak dla mnie świetna alternatywa gdy mam ochotę n...

0

2

JOGA ! Przyjemny i relaksujący sposób na ćwicze...

Zielona herbata zamiast czarnej! Wspomaga odchudzanie oraz pobudza :)

0

0

Zielona herbata zamiast czarnej! Wspomaga odchu...

Gdy bierzesz prysznic używaj na przemian ciepłej i zimnej wody. To pomoże ujędrnić skórę, i zlikwidować cellulit ;)

0

0

mall

Gdy bierzesz prysznic używaj na przemian ciepłe...

Zamień samochód/autobus na rower! Wydasz mniej pieniędzy i zyskasz o parę centymetrów mniej ;)

0

0

Zamień samochód/autobus na rower! Wydasz mniej ...

Racjonalne odżywianie to kolejny krok do idealnej sylwetki. 5 posiłków dziennie, w odstępach 2-3 godzin,oraz wyeliminowanie tłuszczów trans i słodyczy to podstawa zdrowego żywie...

0

1

Racjonalne odżywianie to kolejny krok do idealn...

Ćwiczenia! Właściwie jest to podstawa utrzymania idealnej sylwetki.Oczywiście z rozgrzewką przed i rozciąganiem po :)

0

0

Ćwiczenia! Właściwie jest to podstawa utrzymani...

Jeżeli chcesz zachować zdrową i szczupłą sylwetkę, każdego dnia poświęć choć chwile na relaks! Gdy się zbyt dużo stresujemy wydziela się hormon zwany kortyzolem - absolutny prz...

0

0

Jeżeli chcesz zachować zdrową i szczupłą sylwe...

8 szklanek wody dziennie - to konieczność przy zdrowym odżywianiu.Nawadnia nasz organizm i wspomaga metabolizm.

0

0

8 szklanek wody dziennie - to konieczność przy ...

Peeling kawowy to najlepszy sposób na ujędrnienie skóry, a co za tym idzie optyczne wyszczuplenie sylwetki.Pomaga redukować cellulit i pięknie wygładza .

0

1

Peeling kawowy to najlepszy sposób na ujędrnien...

...

0

3

...

Czysta prawda -_-

1

3

Czysta prawda -_-

Aguniolek
Aguniolek Słonko... nie chce Cię straszyć,ale Kobiety przechodzą to o czym piszesz kilkanaście razy w miesi...
Mallorca - Loft - 90's Music

0

1

Mallorca - Loft - 90's Music

Ciacho *_* <3

0

2

Ciacho *_* <3

Tyga ft. Wiz Khalifa &amp; Mally Mall - Molly (BassBoost)

0

0

Tyga ft. Wiz Khalifa &amp; Mally Mall - Mol...