malwa i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Zacznij od małej liczby przysiadów, np. 50 i z każdym dniem zwiększaj tą ilość o 5 przysiadów. Co 3 dni rób jednodniową przerwę, aby mięśnie miały możliwość się zregenerować!

10

0

6

Zacznij od małej liczby przysiadów, np. 50 i z ...

Polecamy

Malwa229

Bielsko-Biała

Obserwują 27

Zobacz profil

Piękne ciało wymaga wielu wyrzeczeń i samodyscypliny!

6

0

1

Piękne ciało wymaga wielu wyrzeczeń i samodyscy...

Jedz tyle, ile potrzebujesz (byle racjonalnie i zdrowo)
oraz ćwicz dla osiągnięcia wymarzonej sylwetki !

9

0

1

malwa

Jedz tyle, ile potrzebujesz (byle racjonalnie i...

Wyzwanie pozwalające ćwiczyć wiele partii mięśni naraz. Dzięki temu, że stopniowo zwiększa się czas ćwiczenia, nie trzeba katować się na starcie, tylko stopniowo przyzwyczajać o...

6

0

4

Wyzwanie pozwalające ćwiczyć wiele partii mięśn...

Osoba ambitna, zdeterminowana i zaangażowana we własną metamorfozę nie wymyśla pretekstów by opuścić trening !

4

0

Osoba ambitna, zdeterminowana i zaangażowana we...

Żeby wyglądać jak kociak, najpierw musisz spocić się jak świnia ! :D
Dieta nie wystarczy, by osiągnąć taki efekt.
Warto ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu !

18

1

7

malwa

Żeby wyglądać jak kociak, najpierw musisz spoci...

konto-usunięte Dieta+ćwiczenia+chirurg=Jesteś idealna

Rozciąganie to podstawa. Ćwiczy wytrzymałość i jest podstawą każdej rozgrzewki!
Gdy prawidłowo się rozgrzejecie, istnieje mniejsze ryzyko, że zrobicie sobie krzywdę wykonując da...

3

0

2

Rozciąganie to podstawa. Ćwiczy wytrzymałość i ...

Taka figura sama się nie zrobi, ćwiczymy Panie, ćwiczymy! :D

11

0

3

Taka figura sama się nie zrobi, ćwiczymy Panie,...

Podejmie się ktoś tego wyzwania ?
Doskonałe ćwiczenie na mięśnie brzucha.
Do wakacji zostało jeszcze kilka miesięcy,
zacznij ćwiczyć już dziś!

5

2

6

malwa

Podejmie się ktoś tego wyzwania ? Doskonałe ćwi...

suprais bardzo chętnie

Amy_Lifestyle Ja podejmuje ;)

Już dziś postaw na zdrową żywność! Albowiem stajesz się tym, co jesz !

3

0

Już dziś postaw na zdrową żywność! Albowiem sta...

14

0

2

ABS transformacja !

Owoce i warzywa powinny stanowić podstawę diety. Są one bogate w wiele witamin i innych substancji odżywczych. Ponadto owoce można zastąpić słodyczami ;) Wyjdzie taniej i zdrowi...

1

0

Owoce i warzywa powinny stanowić podstawę diety...

Kto lubi tatuaże ?
Ale seksowne ciało <3

20

1

4

Kto lubi tatuaże ? Ale seksowne ciało <3

Tiriri01 Ja lubie , mam dwa :)

16

0

2

Pamiętaj o piciu dużej ilości wody !

10

0

8

Kto się podejmie wyzwania ? Warto !!!!!

5

0

1

Siłownia - drugi dom :)

13

0

10

Ćwiczenia na mięśnie brzucha!!

0

1

Rowerki :)

12

0

2

Płaski brzuszek <3 Mrau!

9

0

4

malwa

Zacznij od małej liczby przysiadów, np. 50 i z ...

Malwa229

Piękne ciało wymaga wielu wyrzeczeń i samodyscy...

malwa

Jedz tyle, ile potrzebujesz (byle racjonalnie i...

Motywacja Fitness S...

Wyzwanie pozwalające ćwiczyć wiele partii mięśn...

Osoba ambitna, zdeterminowana i zaangażowana we...

malwa

Żeby wyglądać jak kociak, najpierw musisz spoci...

Rozciąganie to podstawa. Ćwiczy wytrzymałość i ...

Taka figura sama się nie zrobi, ćwiczymy Panie,...

malwa

Podejmie się ktoś tego wyzwania ? Doskonałe ćwi...

Już dziś postaw na zdrową żywność! Albowiem sta...

ABS transformacja !

Owoce i warzywa powinny stanowić podstawę diety...

Kto lubi tatuaże ? Ale seksowne ciało <3

Pamiętaj o piciu dużej ilości wody !

Kto się podejmie wyzwania ? Warto !!!!!

Siłownia - drugi dom :)

Ćwiczenia na mięśnie brzucha!!

Rowerki :)

Płaski brzuszek <3 Mrau!

Seksowne pośladki <3